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Publicado: 28 Ene 2002 14:39
por elperillita
Me interesaria mucho que algun deportista de full-contact o similar me pasase una tabla de entrenamiento.Yo acambio prometo seguirla ha rajatabla ) no inporta dureza gracias

Publicado: 02 Mar 2002 18:14
por Invitado
No hay tabla buena pero te puedo decir algun truquillo de esos que parecen chorras (lo son) pero funcionan:
VELOCIDAD:
ponte en guardia y efectua estos golpes:
1 Puñetazo mano adelantada
cambia de guardia
1 puñetazo mano adelantada
cambia de guardia
ahora que sean 2, luego 3..hasta 10
PIERNAS: Lo mismo con las piernas

Luego seguidamente hazlo con el un-dos, mano adelantada más mano atrasada (igual la pierna)

Varía empezando con la mano o pierna atrasada y verás que esta chorrada te da mucha velocidad y resistencia

PD: Los golpes hazlos lo más rápido que puedas o no sirve absolutamente para nada.