Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola, me voya comprar un saco para colgarlo enel garaje y darle unos golpes (puño y pierna) pk me han comentado k va muy bien para tonificar y ponerse en forma. me ha dicho un amigo que tengo k comprarme unas vendas para las manos y unos guantes de 12 onzas? eso eso correcto? peso 76 kilos. muchas gracdias

Lo de las vendas totalmente recomendable para evitar lesiones de muñeca, pero es muy importante que te enseñe alguien la manera correcta de vendarte las manos(y por supuesto la manera de golpear...). Con respecto a los guantes; pues depende de tu objetivo...si tu fin es hacer un aeróbico puedes optar por guantillas de saco, son muy ligeras. Si quieres entrenar la potencia de pegada pues te recomendaría personalmente que comenzaras con guantes de 10 onzas; 12 o 14 si es la primera vez que te pones unos guantes quizá a los 3 minutos tengas ganas de descolgar el saco y no verlo más.

sabes alguna pagina k enseñe a poenrme las vendas?...es k no tengo nadie ke me enseñe. otra pregunta..si el doy con los guantes de 12 onzas k diferencia es a darle con las guantillas esas k dices mas ligeras? no hago aerobico con unos guantes de 12 onzas = mebntes i estoy un rato dandole?...gracias

Espero que esto te sirva

http://www.boxinggyms.com/tips/handwraps.htm

http://www.ringside.com/store/hw_howto.asp

Diferencia entre guantillas y guantes de 12-14 Oz: Un puñetazo con guantillas lo "sientes" más, tanto el golpeador como el golpeado. Además, las onzas indican el peso, por lo tanto, cuantas más onzas, más pesa el guante.
Respecto a lo del golpeo... andate con ojo, yo tengo todavía el dedo gordo lesionado de un mal golpe que dí y no puedo moverlo.


Mucha suerte

gracias ferni..ya he resuelto la duda de como atarme las vendas...ahora me falta resolver la duda de si usar guiantilla o guante de 12 onzas...no se k diferencia hay ...muchas gracias

Yo en tu caso, compraria unos guantes (10-12 oz esta bien para tu peso), así si te animas a practicar boxeo, podras usarlos tambien en los ejercicios con los compañeros.

Yo en saco siempre uso guantes y bucal para coger fondo fisico, asaltos de 2 minutos a mucha intensidad.

racias a los 2 ....empezare con los guantes de 12 onzas....y poco a poco segun vaya aprendiendo pasare a las guantillas. no usare bucal pk no voy a entrenar en ningun gyjnasio ni con nadie..voy a entrenar yo solo con el saco en casa (m parece k se llama cardio box o algo asi...no es lo mismo pero no puedo arriesgarme a ir con un ojo morao)

con mi muy poca experiencia y recalco ¡¡ muy poca experiencia!! creo que seria mejor los guantes de 12 OZ. para que con el peso desarrolles mas facilmente la velocidad.ademas de la "incomodidad" que te traen los guaantes de 12 OZ. en comparación de las guantillas podras pulír mejor la soltura de combinaciones..
si me equivoco.de antemano les pido me perdonen
PD:tambien trata de ver que es lo que mas te acomode Dan_Titan.
muchos saludos y entusiasmo en tus entrenamientos

gracias. otra pregunta...donde compro los guantes y las vendas? hay alguna tienda en barcelona? pk en decathlon vende guantes y vendas...no creo k tengan la misma calidad k en una tienda especifica de artes marciales.gracias de antemano,

Dan_Titan escribió:gracias. otra pregunta...donde compro los guantes y las vendas? hay alguna tienda en barcelona? pk en decathlon vende guantes y vendas...no creo k tengan la misma calidad k en una tienda especifica de artes marciales.gracias de antemano,

Las vendas da igual donde las compres,en eso no tendrás problema.En cuanto a los guantes dicen que los de la marca Charlie son los mejores.Yo tengo unos de Fuji,no me han ido mal,pero es que apenas los he usado.Es mejor que pagues un poco más y te compres una marca buena como Charlie.

Yo te recomentaria que no usaras vendas ni guantes, en mi gim son muchos los que tienen problemas ahora por haber practicado con vendajes. tb es bueno ejercitar las muñecas,aunke tb es cierto que tu no tienes intencion de competir. En definitiba,los vendajes no son prioritarios,y por supuesto,para nada los guantes. Yo nunca he usado y estoy contento.

Lo de los guantes miralo aqui es una tienda de Barcelona especializada en deportes de contacto y AAMM: http://www.ikarasport.com está en la calle Florida Blanca. Saludos

Yo te recomiendo entrenar sin guantes y sin vendas, asi de paso fortaleces las muñecas, eso si, ten cuidado con las quemaduras por dar mal al saco.

qnximg escribió:Yo te recomiendo entrenar sin guantes y sin vendas, asi de paso fortaleces las muñecas, eso si, ten cuidado con las quemaduras por dar mal al saco.

Asi de paso te lesionas las muñecas.