potenciar agarre de kimono

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willyboy
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potenciar agarre de kimono

Mensaje por willyboy » 08 Sep 2005 17:00

aki un ejercicio q es muy simple y a la vez muy efectivo para tener un agarre potente,para quien le pueda interesar. :lol:


http://www.jotapeges.com/v5.1/show.php/ ... -dedos.jpg
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Sajite
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Mensaje por Sajite » 08 Sep 2005 17:10

para potenciar el agarre la estrella de todos los ejercicios es:

Tiras la parte de arriba del kimono por la barra de hacer dominadas y te dedicas a hacer las que puedas agarrado a la tela del kimono. Si no puedes hacer dominadas pues te quedas ahi unos segundos pasandolas putas. Así un par de series. Con poco tiempo de dedicación resultados garantizados

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willyboy
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Mensaje por willyboy » 08 Sep 2005 17:41

jejejeje si si,sin duda el mejor ejercicio ya lo conocia,desde luego el que llegue a 20 dominadas es mi idolo,hay varios ejercicios yo suelo utilizar algunos sacados de paginas de escalada libre y creedme mejor agarre que ellos ninguno!!!
podeis poner aki varios ejercicios y no vale lo de llevar los perros de los vecinos y el tuyo tirando de una correa jajajaja :silly: :silly:
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Mensaje por uronn » 08 Sep 2005 17:57

en el dvd "arte suave" que ha salido no hace mucho sale Andre Galvao explicando el ejercicio que hace el para fortalecer el agarre en el kimono y trata de poner una cuerda gorda o maroma paralela al techo e ir de lado a lado con los brazos doblados en 90º mas o menos y al llegar al final del recorrido que te hayas propuesto antes de bajarte te haces unas cuantas flexiones o dominadas. tambien parece ser un buen ejercicio.

saludos

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Mensaje por willyboy » 11 Sep 2005 03:36

supongo que es esta secuencia del video!!!

http://www.gigashare.com/files/embed/1976211501.html
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gorriaty
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Mensaje por gorriaty » 11 Sep 2005 11:44

Hey muy chula la secuencia del video,,,,,,,willyboy podris subirlo entero y colgarlo en el foro????????????te lo agradeceria parece un video interesante gracias :lol:
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