hola si quiero practicar patadas y piñas fuerte todos los dias o casi todos los dias, en una bolsa de peso mediano, entre media hora y 40 o 50 minutos por dia, para las manos hay que usar vendas y guantes, y para los pies??
las patadas las tengo que pegar sin zapatillas porque no me dejan pegarle patadas con zapatillas a la bolsa... me tengo que poner vendas o algo??
y si de vez en cuando quiero meter algun codazo o rodillazo, me hace mal a largo plazo a los huesos??
gracias...
patadas y vendas
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