Dudas sobre abdominales.

edufelipe · Mensaje por **edufelipe** » 03 Abr 2007 19:33

Yo tambien conozco personalmente a Jorge y doy fe de lo que dice MAET!!!
Hacer caso a lo que os dice MAET por que es totalmente cierto,dificil de creer(por que a mi tambien me cuesta creerlo y lo entiendo) pero es muy cierto!!!
El caso de Jorge es impresionante,es como una piedra

1 SALUDO

Foucault · Mensaje por **Foucault** » 04 Abr 2007 01:03

Yo conozco un caso similar y aunque reviente los cojones hay gente así. Mi tío, para más señas, no ha hecho una pesa en toda su vida y está cuadrao como un azulejo y una tableta como la suya no la tengo yo ni en periodos de máximo entrenamiento... Hay factores que influyen más que el ejercicio; postura, alimentación, porcentaje de grasa que cada cuerpo necesita, etc...

En fín

bueno, al menos genéticamente salí muy bien parado en el........

ambrosio · Mensaje por **ambrosio** » 04 Abr 2007 23:11

http://www.puntoblanco.com/default_frame.htm el tio de esa foto era compañero mio de taekwondo. en esas fotos no se ve muy bien, pero el tio solo hacia taekwondo y era una pasada el fisico q tenia. incluso se tiraba meses sin venir por desfiles y demas cosas, y volvia y en 2 semanas se volvia a poner q era una pasada. y ademas nunca perdia la elasticidad ni la potencia n las piernas. eso es genetica pura yo me creo lo q dice maet

Boxer_ · Mensaje por **Boxer_** » 04 Abr 2007 23:49

Pues que suerte tener esos abdominales "de serie" jejeje, es un ahorro en esfuerzo y sobretodo tiempo.
En cuanto a lo que es preguntaba muchas gracias por todas las respuestas. He cambiado mi rutina, ya la llevo un par de dias: alternando cada dia superiores-inferiores y al dia siguiente oblicuos, cuatro series cada dia,dos de fuerza de entre 25-30 repeticones (con pesos: 20 kilos para superiores y oblicuos ambos en banco y 3 en cada pierna para inferiores en espaldera) y dos de resistencia, la primera para "calentar" de 50 y la segunda hasta 100-120.
Ya os comentare resultados aunque eso de fuerza todavia no me ha convencido mucho, noto cansados los musculos apenas terminar el ejercicio, una vez estirado quedan "como nuevos"...pero supongo que esto sera cuestion de constancia jejeje.
Lo dicho, ya os comentare y muchas gracias por las constentaciones.

yuna · Mensaje por **yuna** » 05 Abr 2007 09:43

Lo que dice Maet es 100% creíble.

Hay peña que tiene esa facilidad para ganar musculatura y mantenerse con la ley del mínimo esfuerzo.
Tengo a un compañero en boxeo que tiene unos brazacos y unas abdominales marcadísimas, y os aseguro que se toma con muuuuucha calma el gimnasio, como mucho viene dos veces a la semana y se puede tirar meses sin venir, fumador, no lleva dietas, no hace pesas....

Ahora en su caso debe influir tambien el curro, que tiene, trabaja en la obra y eso conlleva a realizar constantes esfuerzos físicos

En fin , que suerte que tiene algunos...

Jesús Carvalho de Souza

Hay peña que tiene esa facilidad para ganar musculatura y mantenerse con la ley del mínimo esfuerzo.

Doy fe de eso.

Boxer_ · Mensaje por **Boxer_** » 21 Abr 2007 20:41

Bueno, lo prometido es deuda, comento los resultados: he ganado mas en tonificacion o "marcado" , si cabe, y volumen cosa bastante poco util a la hora de entrenar y una tonteria al fin y al cabo. Logicamente he perdido cierta resistencia pero que en absoluto me preocupa, cuando antes podria hacer tres series largas de 150 al maximo ahora me quedo en 120-130 y por ultimo, al contraer para recibir en defensa es donde veo una notable mejora, "mas dureza, menos dolor" jejeje.
Asi que desde mi punto de vista he mejorado en el entrenamiento, gracias por vuestros consejos y os animo a que cambieis a una rutina semejante y comenteis. Creo que es una buena forma de trabajar lo abdominales.
Agur.