Mensaje
por thai-eldiablo » 03 Jul 2008 12:08
Hola a todos, Estimado amigo te voy a dar mi opinión no se si equivocada o acertada, es la que suelo aconsejar a mis alumnos el mes de agosto que cierran el gimnasio en el que curro.
Las series de entrenamiento no están nada mal, pero como te ha dicho cyberclon, cuidado con la técnica, un fallo que tenemos al trabajar en saco es que nos emparanollamos en pegar fuerte al saco y sacar combinaciones muy rapidas, y ha hacer combinaciones y tecnicas que no solemos hacer cuando hacemos tecnica en el gimnasio, o combate. Porque?, sencillo el saco no devuelve ostias, entonces si trabajas mucho saco sin pensar en técnicas concretas, y soltar lo primero que nos viene a la cabeza, cojeremos muy malos habitos, tendemos a bajar la guardia al pegar, no metemos cadera en los golpes, e incluso tendemos si entrenamos mucho saco a hacer tecnicas incoherentes, que en un combate real, no podrías hacerlas por ser muy complicadas, y muy facil de hacerles contra. Me ha ocurrido muchas veces con chavales que van bien, con su guardia arriba, recogiendo las manitas despues de pegar, volver a la guardia etc.., y despues de una semana o dos semanas trabajando saco por su cuenta, los ves que cuando das clase de técnica, han perdido todos esos detalles, que pueden ser tonterías para algunos, pero para mí un buena defensa es la base de un buen ataque. Por eso te recomiendo lo que te ha dicho cyberclon, por lo menos dos días a la semana, trabajaría técnicas concadenadas y pensadas antes de comenzar a ejecutarlas, y en vez de concentrarte en pegar fuerte concreta tu técnica y depurala, pega mas despacio al principio corrigiendo los fallos de guardia, posicionamiento, meter cadera al dar los golpes etc.., yo trabajaría despacio, e iria perfeccionanado la técnica y según vaya viendo que la técnica me va saliendo bien corrigiendo los posibles errores que puedas cometer, iria aumentando la velocidad y la potencia, empezando despacio, para ver y corregir errores y cuando la tenga clara empezaría a trabajar subiendo el ritmo de velocidad, así como la potencia de pegada.
Otra mala costumbre que nos pega el saco es que como no devuelve golpes, nos acostumbramos a no esquivar, los posibles golpes que nos pudiera tirar nuestro rival. No sé ni tengo el placer de saber como trabajas tu, pero todos o casi todos no hacemos esquivas ni contras de esquiva cuando estamos trabajando en saco, por lo cual cojemos otra vez malos habitos, pues si nos acostumbramos a trabajar mucho en saco, como te he dicho suele ocurrir que adquirimos malas manias que luego cuando volvemos al gym, nos pasan factura.
Esta es mi opinión del trabajop de saco, pero evidentemente, también depende de la persona, del tiempo que lleve y lo acostumbrado que este a desenvolverse en el gimansio.
Un saludo y repito esta es mi modesta opinión, y la experiencia que he tenido en estos añitos.
P.D.: trabajas tambien abdominales, fondos, etc..
Así que previsor yo, me he pillao un saco en ebay, y lo he rellenado de ropa y serrín. Lo he colgado de una viga en el garaje, y me voy a tirar tol mes dandole cera.
), y no descarto que sea una "rutina" algo pobre o que repite demasiado algunos aspectos. Estoy abierto a todo tipo de criticas, solo pido que sean constructivas...gracias. 
, sería para entrenar thai boxing.
