hola a todos tengo muy poca elongacion y quiero mejorarla
saben de ejersicios o algun medicamento que me puedan ayudar
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Moderadores: moderador suplente, admin
Ah!! vale aclarado, pq sino... La elongación depende de muchos factores, primero genetico hay gente superflexible que no ha trabajado casi nunca la elongación. Sin conocer tu caso, pues haz los habituales ejercicios que se hacen en AAMM, sin rebotes aguantando en tu posición de maxima tirantez unos segundos y asi con asiduidad, constancia, buena respiración y suerte genetica
Eso si con cuidadin de no romperte no hagas el bestia, sino una lesión, cualquier rotura, pues te puede dejar muy mermado de cara a tu futuro marcial....
Un saludo.
Eso si con cuidadin de no romperte no hagas el bestia, sino una lesión, cualquier rotura, pues te puede dejar muy mermado de cara a tu futuro marcial....
Un saludo.