NECESITO COGER POTENCIA EN EL HIGH KICK(CIRCULAR ALTA).
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NECESITO COGER POTENCIA EN EL HIGH KICK(CIRCULAR ALTA).
LLEVO ENTRENANDO 4 AÑOS KICK Y TENGO UN PEQUEÑO PROBLEMA, EN LAS PATADAS BAJAS Y MEDIAS TENGO UNA BUENA PEGADA PERO EN LA CIRCULAR ALTA LLEGO CON POCA FUERZA, NECESITO ALGUN CONSEJO GRACIAS.
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Killer elbows
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NORDEN B.A.
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- Registrado: 11 Mar 2002 01:00
para JAVIERXXX
Estimado amigo :
Lo más probable es que la causa sea lo indicado por KAKUTOGUI,
pero al llevar 4 años entrenando de forma seria y continua
KICKBOXING implica un nivel real de conocimientos alto, por ello
te ruego, que me contestes a las siguientes preguntas (porque me
podrá facilitar el hecho de aconsejarte de un modo u otro):
1.- Tiempo REAL que dedicas al entrenamiento, es decir, el
número de veces a la semana (y mes). También interesa
conocer la duración en minutos.
2.- ¿SIEMPRE realizas un calentamiento antes de cada sesión de
entrenamiento ?
3.- ¿Qué importancia ha tenido la elasiticidad, flexibilidad y
estiraminetos en los 4 años que llevas en KICKBOXING?
** Tiempo real, planificación semanal/mensual, mantenimiento,
realización de ejercicios al finalizar las sesiones de
entrenamiento, etc.
4.- Técnicas realizadas en solitario: pateas mucho al aire ?
5.- Trabajo con el SACO y PAOS ?
** Con un compañero y/o SOLO (de forma individual) con el
SACO.
6.- Otra cuestión de gran importancia es ...
a).- Pivotas de forma correcta al realizar las patadas ?
b).- y .... la cadera ?
c).- y el equilibrio a la hora de golpear a un compañero ?
7.- Por último, sería interesante saber SI tienes compañeros
con los que puedes entrenar a un ritmo más fuerte (pero con
respeto y buen rollo, es decir, nada de piques y ese tipo de
cosas, que al igual que AS MEIGAS .... ).
Te explico el motivo: si no es así, podrías haberte acostumbrado
a golpear con los LOW KICK y MIDDLE KICK , pero NO con los
HIGH KICK, ya que no deseabas hacerles daño o que ellos no
deseaban que les tocaras la cara, etc. Ya sabes, que en cada
clase hay varios niveles, y los objetivos de una persona no
deben coincidir con los de otra(s) persona(s).
De forma modesta, intento aportar un granito de arena. De modo, que
espero tus respuestas y también los consejos de los demás foreros,
sobre todo para poder aprender de todos ellos.
Atte: NORDEN B.A. (Spain'2003)
URL ............... http://membres.lycos.fr/nbamartialarts02
E-MAIL ........... nordenba@yahoo.es
Lo más probable es que la causa sea lo indicado por KAKUTOGUI,
pero al llevar 4 años entrenando de forma seria y continua
KICKBOXING implica un nivel real de conocimientos alto, por ello
te ruego, que me contestes a las siguientes preguntas (porque me
podrá facilitar el hecho de aconsejarte de un modo u otro):
1.- Tiempo REAL que dedicas al entrenamiento, es decir, el
número de veces a la semana (y mes). También interesa
conocer la duración en minutos.
2.- ¿SIEMPRE realizas un calentamiento antes de cada sesión de
entrenamiento ?
3.- ¿Qué importancia ha tenido la elasiticidad, flexibilidad y
estiraminetos en los 4 años que llevas en KICKBOXING?
** Tiempo real, planificación semanal/mensual, mantenimiento,
realización de ejercicios al finalizar las sesiones de
entrenamiento, etc.
4.- Técnicas realizadas en solitario: pateas mucho al aire ?
5.- Trabajo con el SACO y PAOS ?
** Con un compañero y/o SOLO (de forma individual) con el
SACO.
6.- Otra cuestión de gran importancia es ...
a).- Pivotas de forma correcta al realizar las patadas ?
b).- y .... la cadera ?
c).- y el equilibrio a la hora de golpear a un compañero ?
7.- Por último, sería interesante saber SI tienes compañeros
con los que puedes entrenar a un ritmo más fuerte (pero con
respeto y buen rollo, es decir, nada de piques y ese tipo de
cosas, que al igual que AS MEIGAS .... ).
Te explico el motivo: si no es así, podrías haberte acostumbrado
a golpear con los LOW KICK y MIDDLE KICK , pero NO con los
HIGH KICK, ya que no deseabas hacerles daño o que ellos no
deseaban que les tocaras la cara, etc. Ya sabes, que en cada
clase hay varios niveles, y los objetivos de una persona no
deben coincidir con los de otra(s) persona(s).
De forma modesta, intento aportar un granito de arena. De modo, que
espero tus respuestas y también los consejos de los demás foreros,
sobre todo para poder aprender de todos ellos.
Atte: NORDEN B.A. (Spain'2003)
URL ............... http://membres.lycos.fr/nbamartialarts02
E-MAIL ........... nordenba@yahoo.es
HIGH KICK
QUE TAL, NO SE SI TE PODRE AYUDAR PERO TE DARE MIS CONSEJOS, HAY MUCHOS GIMNASIOS DE KICK QUE SE LE DA TANTA IMPORTANCIA A LOS LOW-KICKS QUE SE OLVIDAN DE QUE LA PIERNA PUEDE SUBIR MAS ALLA, TAMBIEN VEO UN PROBLEMA EL TEMA DE LOS ESTIRAMIENTOS YA QUE ES OTRO TEMA QUE OLVIDAN MUCHOS GIMNASIOS, SI ES ASI TU GIMNASIO QUEDATE 10 MTOS DESPUES DE LA CLASE ESTIRANDO SI NO ESTAS MUY PUESTO EN TEMAS DE FLEXIBILIDAD, ELASTICIDAD ETC... PREGUNTA A TU MAESTRO, Y SI NO RECURRE A ALGUN LIBRO, HAY UNO QUE SE LLAMA POWER-STRERCHING QUE NO ESTA MAL.
DE TODAS MANERAS ANALIZATE AL LANZAR LA PATADA, EL PIE DE APOYO GIRALO BIEN, LA CADERA Y CALCULA EL PUNTO EXACTO DONDE QUIERES PATEAR, MUCHAS VECES SIN DARNOS CUENTA HACEMOS LAS COSAS MAL POR QUE NO HAY NADIE QUE NOS CORRIJA, UN SALUDO.
DE TODAS MANERAS ANALIZATE AL LANZAR LA PATADA, EL PIE DE APOYO GIRALO BIEN, LA CADERA Y CALCULA EL PUNTO EXACTO DONDE QUIERES PATEAR, MUCHAS VECES SIN DARNOS CUENTA HACEMOS LAS COSAS MAL POR QUE NO HAY NADIE QUE NOS CORRIJA, UN SALUDO.