Suplementación

wha-rang · Mensaje por **wha-rang** » 24 Nov 2003 23:14

Hola a todos:
Resulta que yo practico tae kwon do, corro y levanto pesas tres veces a la semana.Trabajo principalemente fuerza rápida con cargas de entre 50% a 70%. Me gustaria saber que suplementación me recomendarian para poder recuperarme del duro entrenamiento y poder desarrolllar mi fuerza esplosiva.
Espero recibir ayuda, saludos

KO Arena · Mensaje por **KO Arena** » 25 Nov 2003 01:01

Si quieres una respuesta mas especifica, entra en estos foros y echa un vistazo.
http://www.biofitnet.com

Kakuto Bugei · Mensaje por **Kakuto Bugei** » 25 Nov 2003 08:20

Yo te recomiendo tomar creatina ántes del entrenamiento (por ciclos), y glutamina e isotónicos después. Esto te ayudará a recuperarte, coger más fuerza explosiva, y poco a poco a retrasar la llegada de la fatiga.

¡Ah! Te recomiendo que uses NUTRYTEC... es de lo mejorcito en cuanto a calidad/precio (no es porque sea mi sponsor...

) puedes consultar más en http://www.nutrytec.com

Un saludo.

Nacho.

valetudo · Mensaje por **valetudo** » 25 Nov 2003 09:49

tienes aqui mismo un foro de musculacion y culturismo ... mejor pregunta por ahi.

Un saludo.