puedoengordar xa kung fu?
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puedoengordar xa kung fu?
ola,bueno,estoy aciendo kung fu,y quiero saber si puedo acer pesas y agrandar un poco(mido 1,70 y peso 60 kg)y asi me veo enclenque,y quiero saber si con unos 65 o 70 kg (lo que engorde que sea de musculo,de pesas) puedo seguir aciendo bien kung fu sin entorpecer mis golpes debido con la lentitud que pudiera coger con los kilos o si puedo seguir habil
- Maestro Xin Bao Luo
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Hola,
Yo creo que lo que tienes que mirar es cual es tu peso ideal por la estatura que tienes, y con la finalidad de tu propia salud.
Por lo que dices eres delgado, aproximadamente con 1.70m deberías pesar unos 70 Kg, diez mas de los que pesas ahora. El tema pasa por una buena dieta la cual te permita ganar peso de forma saludable. Todo esto es relativo ya que la constitución de cada persona es diferente, pero si tu vas a ver a un medico especialista en endocrinología y nutrición, el te indicara cual debe ser el peso ideal para tu organismo y ese es el que tiene que ser ni mas ni menos.
Despues respecto al Kung Fu si complementas tu entreno con algo de pesas y musculación (aqui hay gente que entiende rato largo del tema) deberas combinarlo con los estiramientos adecuados para mantenerte flexible elastico y sobretodo sano, que es lo mas importante.
Saludos.
Yo creo que lo que tienes que mirar es cual es tu peso ideal por la estatura que tienes, y con la finalidad de tu propia salud.
Por lo que dices eres delgado, aproximadamente con 1.70m deberías pesar unos 70 Kg, diez mas de los que pesas ahora. El tema pasa por una buena dieta la cual te permita ganar peso de forma saludable. Todo esto es relativo ya que la constitución de cada persona es diferente, pero si tu vas a ver a un medico especialista en endocrinología y nutrición, el te indicara cual debe ser el peso ideal para tu organismo y ese es el que tiene que ser ni mas ni menos.
Despues respecto al Kung Fu si complementas tu entreno con algo de pesas y musculación (aqui hay gente que entiende rato largo del tema) deberas combinarlo con los estiramientos adecuados para mantenerte flexible elastico y sobretodo sano, que es lo mas importante.
Saludos.
Re: puedoengordar xa kung fu?
Solo dos cosillas:guardioleti escribió:ola,bueno,estoy aciendo kung fu,y quiero saber si puedo acer pesas y agrandar un poco(mido 1,70 y peso 60 kg)y asi me veo enclenque,y quiero saber si con unos 65 o 70 kg (lo que engorde que sea de musculo,de pesas) puedo seguir aciendo bien kung fu sin entorpecer mis golpes debido con la lentitud que pudiera coger con los kilos o si puedo seguir habil
Yo no sabía que se pudiese engordar haciendo pesas. En serio, las pesas solo ejercitan (destrozan) un músculo, después cabe recomponerlo con una alimentación alta en carbohidratos y proteínas. También comentar que no es buena idea bajar el índice de grasa demasiado (como en el caso de Bruce Lee), ya que es necesario para la lubricación de los músculos.
Que yo sepa, el peso ideal para alguien de tu estatura está muy cerca del que tienes en este momento. Aunque he oído varias veces que el peso puede variar en función del tipo de sangre, con lo cual el peso ideal no es el mismo para todas las personas de una misma estatura y sexo.
Un saludo.