PROBLEMILLAS DE COMPAGINAR PESAS Y AAMM

[LECHERO]

Hola compañeros, hace poco he empezado a compaginar pesas con las artes marciales. Las pesas intento hacer seciones cortas pero muy intensas un musculo o dos por dia y luego descanso... pero no se q pasa q siempre q entreno pecho por ejemplo... al dia siguiente en la clase de aamm el profesor como si se lo oliera nos frie a flexiones y demas.... si entreno hombros que luego coincide q empezamos a hacer series de puños por un tubo... eso no perjudica a ambos entrenamientos?? a las pesas por que no recuperas... y a la aamm por que no rindes lo mismo??

Venga un saludo

[Sleyer]

Talvez se aumentes mucho el tiempo de descanso eso no ocurra mas.
Conozco individuos que nunca repiten el mismo grupo muscular en 12 dias.

[JSFWT]

yo llevo un año y medio haciendo lo mismo q tu.y muxas veces pasa lo q dices;q basta q tengas agujetas en los hombros para q te pongan 10 min.a hacer puños en cadena(yo hago WT) o q las tengas en las piernas y ese dia toke suelo.
pero mira el lado bueno.las agujetas del segundo dia(q son las peores) seran un poco menos jodidas.
yo tiro de hierro una hora diaria(musculo por dia)y luego entreno otra hora y pasa lo q pasa .q te cuesta muxo mas subir de peso q al q solo hace pesas pero si eres un artista marcial(jeje) supongo q no querras ser el tipico caxitas d gym y perder flexibilidad asi q en definitiva toca joderse un pokito on las agujetas y descansar lo justo .
biene muy bien despues de hacer un musculo estirarlo bien y si no has probado la creatina hazlo.recupera el musculo muxo mas rapido .