video calentamiento-estiramiento
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- Forero Adicto
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- Forero Adicto
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A mi me impresiona que a eso se le llame calentamiento-estiramiento.la verdad es que es impresionante
Son ejercicios que requieren desarrollo previo de capacidades físicas y de alguno de ellos se podría tildar de aberración fisiológica (como el primero ese de la flexión de rodillas) por lo tanto no son ejercicios para "calentar", es decir preparar el cuerpo para un esfuerzo posterior, o también se ve una incorrecta ejecución en algunos que los convierten en potenciales provocadores de lesiones, como el de estar extendido en el suelo y elevar el tronco apoyando manos y pies, donde podeis ver la curvatura lumbar que en el momento del esfuerzo provoca un aplastamiento de las vertebras lumbares y lo convierte en apto para provocar lumbalgias o patologías discales si tenemos tendencia a ellas, esto producido por una debil pared abdominal que no contrarresta (lo que suele pasar en ese ejercicio) o un desconocimiento del control de la postura (basculación de la pelvis).
Así que como mucho se los puede tomar para ejercitar ciertas capacidades físicas pero despues del calentamiento...
- zTwFqehMBI
- Forero Vicioso
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Vaya, este personaje no tiene fuerza ni nada, y tampoco es elastico el chico...
Joder, flexiones con 2 dedos, con una mano yo puedo hacer 10-15, pero tan bien hechas y con 2 dedos... joder...
Y lo de las sentadillas con una pierna tambien, pero unas pocas, no sin parar y agarrandote la otra pierna.
Y lo de la elasticidad........ en fin. Hace cosas que me da grima solo pensar el intentarlo y ver como me desgarro todo.
Me queda mucho por entrenar, muuucho
Joder, flexiones con 2 dedos, con una mano yo puedo hacer 10-15, pero tan bien hechas y con 2 dedos... joder...
Y lo de las sentadillas con una pierna tambien, pero unas pocas, no sin parar y agarrandote la otra pierna.
Y lo de la elasticidad........ en fin. Hace cosas que me da grima solo pensar el intentarlo y ver como me desgarro todo.
Me queda mucho por entrenar, muuucho
ostia pedrin!!! igual que yo por los cojones pedaso de tio de goma colega, no se quien puñetas a parte de el hara eso por lo que es yo no tengo cojones ni para hacer una flexion con los pulgares
la verdad que uno ve esto y se echa a llorar por lo menos yo pero tengo la satisfaccion de seguir intentandolo....
RECUERDA EL CAMINO LO ELIGES ¡¡¡ TU !!!
Pèdazo de video si señor...
la verdad que uno ve esto y se echa a llorar por lo menos yo pero tengo la satisfaccion de seguir intentandolo....
RECUERDA EL CAMINO LO ELIGES ¡¡¡ TU !!!
Pèdazo de video si señor...