¿COMO POTENCIAR MIS REFLEJOS?

[koshinobi]

Buenas busco ejercicios que me sirban para potenciar los reflejos en las artes marciales.gracias.

[taijutsu]

Buenas busco ejercicios que me sirban para potenciar los reflejos en las artes marciales.gracias.

Buscate un compañero,poneos unos guantes y empezad por lanzaros puñetazos y patadas de forma controlada y por turnos(uno ataca,otro defiende).Despues,tras haber cogido el timing necesario con el tiempo, id aumentando el nivel de realismo.Es decir,con menos control y sin turnos,combate libre.Y si alguno se traga una toña,le servira para espabilar y aprender de sus errores.No existen recetas magicas.

[GatuLlambion]

Joder Taijitsu, yo cuando hago que tu dices "me caen" por todos lados... , es que tengo la "mala suerte" de que la gente con la que entreno son o expertos en kick boxing o en Kempo Ed parker (o como se escriba..) y claro abusan del mas debil

Saludos

[Roedor]

GatuLlambion: ¿habeis probado empezando despacio? dificil es poder correr sin antes saber caminar , patience.

[GatuLlambion]

Pues si Roedor, enpiezas despacito y vas subiendo en intensidad pero la gente se emociona y claro...

Pero bueno no me quejo, sarna con gusto no pica.

Saldudos

[MAET]

Ejercicios de BOXEO.

PUCHING- reflejos para golpear y esquivar.

PERA- velocidad y reflejos, ademas de trabajar los hombros si procuramos hacer el ejercicio con la guardia alta.

Luego otro ejercicio seria con un compañero, te colocas con la pared a tu espalda, mientras te lanza pelotas de ping-pong, las mismas que puedes utilizar para jugar mas tarde.

Hacer sacon con una pelota de tenis atada a una cuerda y sujeta de los ganchos del saco tambien es buen ejercicio para los reflejos.

En lo que a coordinacion se refiere te aconsejaria saltar a la comba.

Y otro ejercicio que va muy bien para la coordinacion y reflejos es botar una pelota de tenis mientras intentas botar tu al mismo tiempo
_________________
http://www.clubcontactgym.com

Ya esta aqui.........."EL NENE"


Si utilizas el buscador encontraras varios temas relacionados

[Aprendiz]

Yo probaría a coger una gallina dentro de un campo de futbol sala.



chanchan chaaaaaaan chanchan chaaaan

Animo Rocky

[Carlos Almonacid]

Yo estoy totalmente de acuerdo con taijutsu pero no olvides empezar siempre despacio y no el primer día zurraros a muerte sino con control hasta que veais que vais progresando y entonces incrementar el nivel

[Sajite]

una cosa de no debes pasar por alto es la mirada.

mucha gente cree que le fallan los tiempos de reacción y el verdadero fallo es que cierra los ojos en combate.
revisa si es este tu problema pq el enfoque varía entonces.

[Carlos Almonacid]

Muy cierto Sajite, hay que evitar cerrar los ojos cuando te viene el golpe. Al principio es complicado ya que es un acto reflejo del cuerpo por eso hay que entrenarlo siempre que se pueda, con constancia, para que nuestro cuerpo se acostumbre a no cerrar los ojos

[Týr]

una cosa de no debes pasar por alto es la mirada.

¡La mirada del tigre, Rocky!

[kick28]

[/quote].Y si alguno se traga una toña,le servira para espabilar y aprender de sus errores.No existen recetas magicas.[/quote]

JAJAJAJAJ. Eso es cierto yo practico con mi sobrino pequeño cuando me pega o con un amigo que tambien hace kick boxing se viene a mi casa y nos damos ostias e intentamos esquivarlas y bloquearlas.

[admin]

kick28, estás respondiendo un mensaje del año 2005.

Bienvenido, pero no contestes temas tan antiguos, porque posiblemente la mayoría de la gente que hablaba de eso ya ni esté por aquí.