¿COMO POTENCIAR MIS REFLEJOS?
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¿COMO POTENCIAR MIS REFLEJOS?
Buenas busco ejercicios que me sirban para potenciar los reflejos en las artes marciales.gracias.
Buenas busco ejercicios que me sirban para potenciar los reflejos en las artes marciales.gracias.
Buscate un compañero,poneos unos guantes y empezad por lanzaros puñetazos y patadas de forma controlada y por turnos(uno ataca,otro defiende).Despues,tras haber cogido el timing necesario con el tiempo, id aumentando el nivel de realismo.Es decir,con menos control y sin turnos,combate libre.Y si alguno se traga una toña,le servira para espabilar y aprender de sus errores.No existen recetas magicas.
- GatuLlambion
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Ejercicios de BOXEO.
PUCHING- reflejos para golpear y esquivar.
PERA- velocidad y reflejos, ademas de trabajar los hombros si procuramos hacer el ejercicio con la guardia alta.
Luego otro ejercicio seria con un compañero, te colocas con la pared a tu espalda, mientras te lanza pelotas de ping-pong, las mismas que puedes utilizar para jugar mas tarde.
Hacer sacon con una pelota de tenis atada a una cuerda y sujeta de los ganchos del saco tambien es buen ejercicio para los reflejos.
En lo que a coordinacion se refiere te aconsejaria saltar a la comba.
Y otro ejercicio que va muy bien para la coordinacion y reflejos es botar una pelota de tenis mientras intentas botar tu al mismo tiempo
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Ya esta aqui.........."EL NENE"
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PUCHING- reflejos para golpear y esquivar.
PERA- velocidad y reflejos, ademas de trabajar los hombros si procuramos hacer el ejercicio con la guardia alta.
Luego otro ejercicio seria con un compañero, te colocas con la pared a tu espalda, mientras te lanza pelotas de ping-pong, las mismas que puedes utilizar para jugar mas tarde.
Hacer sacon con una pelota de tenis atada a una cuerda y sujeta de los ganchos del saco tambien es buen ejercicio para los reflejos.
En lo que a coordinacion se refiere te aconsejaria saltar a la comba.
Y otro ejercicio que va muy bien para la coordinacion y reflejos es botar una pelota de tenis mientras intentas botar tu al mismo tiempo
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- Carlos Almonacid
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Re:
[/quote].Y si alguno se traga una toña,le servira para espabilar y aprender de sus errores.No existen recetas magicas.[/quote]
JAJAJAJAJ. Eso es cierto yo practico con mi sobrino pequeño cuando me pega o con un amigo que tambien hace kick boxing se viene a mi casa y nos damos ostias e intentamos esquivarlas y bloquearlas.
JAJAJAJAJ. Eso es cierto yo practico con mi sobrino pequeño cuando me pega o con un amigo que tambien hace kick boxing se viene a mi casa y nos damos ostias e intentamos esquivarlas y bloquearlas.
Re: ¿COMO POTENCIAR MIS REFLEJOS?
kick28, estás respondiendo un mensaje del año 2005.
Bienvenido, pero no contestes temas tan antiguos, porque posiblemente la mayoría de la gente que hablaba de eso ya ni esté por aquí.
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