Hola, preguntaba si en deportes como judo puedes entrenar por tu cuenta algun aspecto de este arte o necesitas un compañero para todo.
En judo es posible entrenar solo algun aspecto?
Imagina que llegas al dojo y no hay nadie. ¿Como entrenas?
¿se puede entrenar sin compañero en deportes de lucha?
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Imagina que llegas al dojo y no hay nadie. ¿Como entrenas?
De igual modo que un boxeador puede practicar sombra y pegar al saco sin que intervenga nadie más en la ecuación, un 'judoka' puede entrenar las caídas, la técnica básica contra un oponente imaginario (el equivalente a la sombra), las transiciones de movimientos en el suelo y miles de ejercicios que, si bien no pueden sustituir el 'randori', sí incrementan notablemente la capacidad física y técnica del practicante.
De igual modo que un boxeador puede practicar sombra y pegar al saco sin que intervenga nadie más en la ecuación, un 'judoka' puede entrenar las caídas, la técnica básica contra un oponente imaginario (el equivalente a la sombra), las transiciones de movimientos en el suelo y miles de ejercicios que, si bien no pueden sustituir el 'randori', sí incrementan notablemente la capacidad física y técnica del practicante.
- josep-bcn
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Puedes entrenar algunas cualidades individuales, como en cualquier gimnasio. Flexiones, abdominales, etc.
Ejercicios de movilidad en el suelo. Gamba, correr a 4 patas, rodar en todas direcciones como una pelota, andar de espalda, etc.
Ejercicios de equilibrio. Desplazarte y saltar con una pierna, doblar la cintura para tocar el suelo levantando también la otra pierna (sobre una pierna), etc.
Imitación de movimientos básicos. O soto gari, Harai goshi, Uchi mata, etc.
Ejercicios de movilidad en el suelo. Gamba, correr a 4 patas, rodar en todas direcciones como una pelota, andar de espalda, etc.
Ejercicios de equilibrio. Desplazarte y saltar con una pierna, doblar la cintura para tocar el suelo levantando también la otra pierna (sobre una pierna), etc.
Imitación de movimientos básicos. O soto gari, Harai goshi, Uchi mata, etc.
Multitud de ellos. A parte de todos los relacionados con incrementar la forma física, hay los clásicos de poner marcas en los suelos para practicar los desplazamientos y los de poner un par de cuerdas atadas a algun sitio para las entradas, por poner sólo dos ejemplos.En judo es posible entrenar solo algun aspecto?
entrenar solo deportes de lucha
si que se pude, ademas de lo que comentan los compañeros, existen muñecos de entrenamiento, yo dispongo de 8 para mis alumnos, y se los dejo al grupo de judo, que sobre todo a los que comienzan, les viene de lujo para practicar tecnicas de derribo, entradas, proyecciones de gran amplitud, etc. tambien para ejercicios de aplicacion tecnica, elevaciones, en fin un campo de trabajo enorme.
son dificiles por no imposible de encontrar en españa, yo los compro en bulgaria, solo para lucha, pero los hay especificos para judo, valetudo, etc.. incluso para parcticas de rescate de bomberos o detenciones policiales.
son dificiles por no imposible de encontrar en españa, yo los compro en bulgaria, solo para lucha, pero los hay especificos para judo, valetudo, etc.. incluso para parcticas de rescate de bomberos o detenciones policiales.