Seguramente me vais a decir que mire en el buscador ... ya lo he hecho ....
Si podeis explicarmelo como si fuese un niño de 10 añitos(de mentalidad lo soy) ??
Ví esa web http://www.chihand.com/Archive/ChiRealPat.htm y me interesé en saber en que consiste exactamente, en dicha web no lo entiendo del todo bién. Al final del todo hablan de un ejercicio para trabajarlo ..
Un saludo y gracias.
Que es el Peng ching ?
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Antonio Leyva
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Te digo un par de experimentos, para que sepas de primera mano que es o como se consigue Peng.
Te colocas en pie y te pones una mochila de 20Kg encima (correctamente colocada en los hombros). La sensación de "peso" en la planta de los pies vine dada por una línea de fuerza desde tus hombros a los pies. Esta sensación es el pilar del Peng.
Ahora, te colocas con una pierna adelantada con los brazos al frente (como para empujar). Que te empuje un amigo (de forma constante, no brusca). Tienes que conseguir una sensación en los pies muy similar a la que tenías con la mochila. En cuanto lo logres (es muy fácil, se trata de “dejarte empujar en vez de “resistir”, exactamente como con la mochila, aguantas, pero no intentas “levantarla”), tienes “Peng” en el cuerpo. Y además, la clave para enraizar.
Esto sería un Peng “pasivo”. Ahora manteniendo la estructura y la sensación, empuja al compañero que resistirá tu empuje, procurando que la sensación sea otra vez la de la mochila. La fuerza se genera en las piernas, tus brazos “soportan” tu empuje, pero no empujan. Y siempre, prestas atención a la sensación de estar “empujando” el suelo con los pies, manteniendo la sensación “mochila”.
Bueno, pues eso para empezar. Un único consejo, la fuerza que uses de brazos, etc, más que contraer los músculos, haz el mismo tipo de expansión que cuando metes la mano por la manga de una chaqueta. No parece fuerte, pero si que lo es.
Antonio.
Te colocas en pie y te pones una mochila de 20Kg encima (correctamente colocada en los hombros). La sensación de "peso" en la planta de los pies vine dada por una línea de fuerza desde tus hombros a los pies. Esta sensación es el pilar del Peng.
Ahora, te colocas con una pierna adelantada con los brazos al frente (como para empujar). Que te empuje un amigo (de forma constante, no brusca). Tienes que conseguir una sensación en los pies muy similar a la que tenías con la mochila. En cuanto lo logres (es muy fácil, se trata de “dejarte empujar en vez de “resistir”, exactamente como con la mochila, aguantas, pero no intentas “levantarla”), tienes “Peng” en el cuerpo. Y además, la clave para enraizar.
Esto sería un Peng “pasivo”. Ahora manteniendo la estructura y la sensación, empuja al compañero que resistirá tu empuje, procurando que la sensación sea otra vez la de la mochila. La fuerza se genera en las piernas, tus brazos “soportan” tu empuje, pero no empujan. Y siempre, prestas atención a la sensación de estar “empujando” el suelo con los pies, manteniendo la sensación “mochila”.
Bueno, pues eso para empezar. Un único consejo, la fuerza que uses de brazos, etc, más que contraer los músculos, haz el mismo tipo de expansión que cuando metes la mano por la manga de una chaqueta. No parece fuerte, pero si que lo es.
Antonio.
