Elasticidad asistida vs elasticidad pasiva

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fercavi
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Elasticidad asistida vs elasticidad pasiva

Mensaje por fercavi » 02 Nov 2011 16:43

Pregunta, estoy intentando mejorar mi elasticidad en las piernas (vamos, abrirme de piernas), hace ya tiempo que ,me hice con un extensor y tengo la siguiente duda:
hablando con la fisio me comentó que puede ser normal qeu haya mucha diferencia entre elasticidad asistida (te ayuda un compañero o con el aparato) y la pasiva (te sientas y te abres de piernas si ninguna ayuda). Pues ese es mi caso. La pasiva será de unos 90º y la asistida unos 130º-140º (a ojo). La duda es que he visto como la asistida iva incrementando (al principio podia poco más de los 90º), en cambio la pasiva está igual. Como podría mejorar, entonces, la pasiva?
Gracias
ps: no sé si este es el foro para esta duda, por que no sé donde encuadrarlo

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efe
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Re: Elasticidad asistida vs elasticidad pasiva

Mensaje por efe » 02 Nov 2011 17:33

..., creo que lo único que puedes hacer son ejercicios de estiramiento todos los días.
"Escuchar al otro es dejarle ser"

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