¿ Funcionan los accesorios para elongación ?

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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?

Mensaje por cyberclon » 04 Ene 2013 15:09

Sichiro escribió:De ahí que no puede existir confusión entre calentamiento y elongación propiamente dicha.
Si, si puede. Porque si hacemos estiramientos estaticos forzados en el calentamiento, por muy calientes que estemos, estamos reduciendo la capacidad contractil del musculo, empeorando el rendimiento y aumentando el riesgo de roturas fibrilares. Y sin embargo si trabajamos con estiramientos dinamicos (y de nuevo miofascial) aumentaremos el ROM articular de cara al entrenamiento sin riesgos.
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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?

Mensaje por Sichiro » 04 Ene 2013 15:45

Estoy diciendo que NO DEBE darse tal confusión.
El calentamiento es una cosa, y la elongación profunda es otra.

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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?

Mensaje por cyberclon » 04 Ene 2013 15:55

No debe, pero se da. No hay mas que asomar la cabeza por las salas de los gimnasios de artes marciales y ver a gente que para calentar se ponen a hacer splits frontales y laterales de las piernas, incluso forzados con ayuda de un compañero. Y esto no es excepcion, es algo mas que habitual.
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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?

Mensaje por Byulkunjik » 04 Ene 2013 16:24

para calentar se ponen a hacer splits frontales y laterales de las piernas,...
¿aun se hace? :o :o
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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?

Mensaje por cyberclon » 04 Ene 2013 16:56

Byulkunjik escribió:
para calentar se ponen a hacer splits frontales y laterales de las piernas,...
¿aun se hace? :o :o
Y apoyar al compañero contra la pared y levantarle la pierna hasta que grite de dolor tambien...
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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?

Mensaje por Sichiro » 04 Ene 2013 18:06

cyberclon escribió:No debe, pero se da.
Ya está dicho que no se debe, pero la gente es cabezona o no le gusta investigar más allá de lo que le indique el instructor, que bien puede ser otro cabezón.

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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?

Mensaje por DAMARPO » 04 Ene 2013 20:48

Byulkunjik escribió:
para calentar se ponen a hacer splits frontales y laterales de las piernas,...
¿aun se hace? :o :o
ay amigo....
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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?

Mensaje por yoshido » 04 Ene 2013 21:27

En los años ochenta, todo el mundo usaba esos aparatos.

A mucha gente le dieron buenos resultados, pero se dice que a otros les causaron lesiones.

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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?

Mensaje por DAMARPO » 04 Ene 2013 21:33

yoshido escribió:En los años ochenta, todo el mundo usaba esos aparatos.

A mucha gente le dieron buenos resultados, pero se dice que a otros les causaron lesiones.
Deberíamos preguntarle a GSP a ver qué opina,no?
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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?

Mensaje por Kurosawa » 05 Ene 2013 13:24

Byulkunjik escribió:
para calentar se ponen a hacer splits frontales y laterales de las piernas,...
¿aun se hace?



Sólo si eres de medidas perfectas :D :D







Yo ya no las hago , sólo en algún seminario por educación y sin folzar . Prefiero la barra para la frontal y abrir los pies en V en la pared , dejandonlos caer por su propio peso, con uso de plomada algunas veces.
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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?

Mensaje por tux » 07 Ene 2013 14:12

Kurosawa escribió:Prefiero la barra para la frontal y abrir los pies en V en la pared , dejandonlos caer por su propio peso, con uso de plomada algunas veces.
+1

Gracias a todos por los comentarios sobre esos aparatos de elongación. Tenía pensado comprarme uno pero luego de leer varios de los posts he desistido.

Saludos !
"Cuando el que está enfrente te quiere partir la cara, todas las artes marciales se terminan pareciendo.

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Re: ¿ Funcionan los accesorios para elongación ?

Mensaje por Antonio Leyva » 07 Ene 2013 17:22

Este accesorio de elongación ha sido probado por siglos y tenido en alta estima por sus seguidores. :splat:

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... y sin embargo, siempre he sospechado que había "algo más" detrás de todo aquello....
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http://taichichuanantonioleyva.wordpress.com/

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