La importancia de las rodillas en taijiquan.

[Soon]

Saludos.

He empezado hace poco a practicar taijiquan (con maestro incluido y todo ) y resulta ser que el maestro nos dice que tenemos que estar muy relajados, y, en ocasiones, movernos sin forzar la postura, con toda la suavidad posible.

El caso, es que yo lo intento hacer lo máximo de bien posible, pero al acabar la clase, mis rodillas están supercargadas, tengo que estar toda la clase con las rodillas flexionadas y no se si eso del intenso dolor en las rodillas es normal.

Alguien que practique taijiquan, también os ha pasado?

[David A.]

mal asunto, dile al maestro incluido que revise tu postura, no está mal si los musculos de los muslos te duelen esto es normal, pero lo de las rodillas para nada, indica mala práctica y mala postura, mucho cuidadito Soon, te puedes hacer mucho daño.

David

[MC]

¡¡Alegríaaaaaaa!!



¡¡El Soon se ha apuntado a algo!!

Ahora, a entrenar mucho.

Saludos.

[Sajite]

is rodillas están supercargadas, tengo que estar toda la clase con las rodillas flexionadas y no se si eso del intenso dolor en las rodillas es normal

macho el trabajo de tren inferorior "pica", habría que definir ese "intenso dolor"
pero que tengas las piernas cargadas es NORMAL, lo que no es normal es que te DUELA. Lo importante es que tú tengas clara la diferencia. Hay un montón de getne que empieza que no.


saludos

[Alfredo]

Desconozco el Taijiquan, pero, si la posición es relajada y con movimientos suaves, no es normal que te duelan las rodillas, o efectivamente tienes un problema con la postura que adoptas o crees que estas en posición relajada y realmente no es así.

Entrando en discusión sobre la posición relajada o rigída, prefiero la posición
relajada, puesto que puedes absorver mejor los golpes, (ataques o caídas), y golpear de forma relajada no implica golpear sin potencia, además al golpear relajado puedes acompañar mejor el golpe con le peso del cuerpo ¿Que opinais al respecto?

Saludos.

[Antonio Leyva]

Soon dijo:

<<He empezado hace poco a practicar taijiquan (con maestro incluido y
todo ) y resulta ser que el maestro nos dice que tenemos que estar muy
relajados, y, en ocasiones, movernos sin forzar la postura, con toda la
suavidad posible.>>

De momento no veo nada raro, aunque a tu edad, yo te pondría a practicar
"Zhang Zhuang", pero es cierto que la practica correcta no ha de forzar en
ningún caso las articulaciones.

<<El caso, es que yo lo intento hacer lo máximo de bien posible, pero al
acabar la clase, mis rodillas están supercargadas, tengo que estar toda la
clase con las rodillas flexionadas y no se si eso del intenso dolor en las
rodillas es normal.>>

En TCC, las rodillas permanecen dobladas todo el tiempo, salvo cuando patea
una pierna y tal vez la pierna adelantada en la postura "la serpiente se
arrastra", pero en general, NUNCA se estiran las rodillas.

El intenso dolor en las rodillas es algo nefasto. Sin mirarte te digo
que te duele en la zona interna de la rodilla, que el dolor es puntual, es
decir, que en ocasiones al andar, subir escaleras, etc, sientes un dolor
agudo, similar a un corte....

Si he acertado, es evidente que incurres en el error de "embestir". Es
decir, tu rodilla sobre pasa la vertical del pie durante la ejecución de las
posturas y lo que es peor, la rodilla no está alineada con la punta del pie,
sino que "metes rodillas hacia dentro". Si no corriges pronto estos
fallos..., bueno,probablemente vuelvas a ser una "aspirante a artista
marcial"

<<Alguien que practique taijiquan, también os ha pasado?>>

Si, a mi, pero ya procuro no dar pie a que suceda....

Antonio

P.D: ¿Con quien aprendes?, ¿que escuela, estilo, etc...?

[Asimetria]

Que familia es el Tai chi que practicas? Yo estudie Yang durante tres años, y en encuentros con otras escuelas que practicaban chen las posturas eran mas bajas. Creo que no me equivoco. El tsun eran posturads mas altas y el chen mas bajas. Sea como fuere, acabe padeciendo un poco de la rodilla, debido a mi rijidez. Al principio sudaras mucho. En fin, en el estilo yang, que es de los mas accesibles las posturas no son muy exageradas y acaban haciendose cómodas una vez te adaptas.

Un saludo y sigue practicando! a mi el tai chi chuan me enacta

[Soon]

Practico estilo Chen con el maestro Jose Luís Serra.

Y el dolor que siento en las rodillas no es aquello que dices "voy a parar que me duele".

Yo creo que simplemente por no haber echo mucho ejercicio antes y ahora 1,30' horas con la rodilla un poco doblada pues se nota.
Cuando salgo de la clase si no felxiono la rodilla mucho no siento el dolorcillo y lo mismo cuando llego a casa pero al cabo de unos minutos ya estoy bien.

[Patri 613]

Hola Soon, me llamo Patricia, practico Tai Chi Chuan desde hace 8 meses, y te puedo contar que a mí, durante las primeras semanas o incluso el primer mes, se me cargaban las piernas bastante ,y las rodillas también.Las piernas , en mi caso, por falta de tono muscular, las rodillas por la tensión que generaba en las posturas(falta de practica, a veces postura incorrecta) ,pero con el tiempo poco a poco desaparece. También me pasa que tengo problemas de riñón, y eso acentúa el dolor de las rodillas, pero bueno, es mi caso.
Yo pienso que lo que te ocurre es totalmente normal.Si con el tiempo no desaparece ,entonces habla con tu profesor y que él te ayude a solucionar el problema.Creo que un buen profesor sabe corregirnos a tiempo los fallos para que no nos repercutan en la salud y no se hagan malos hábitos .
Un saludo.