¿Arte marcial apta para alguien con lesión en rodillas?

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mastakilla
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¿Arte marcial apta para alguien con lesión en rodillas?

Mensaje por mastakilla » 25 Jul 2017 09:37

Hola a tod@s,

Sé que el título del hilo puede sonar extraño pero es una duda que tengo basada en mi condición actual, de niño fui muy activo en el entrenamiendo de artes marciales, principalmente Kung Fu, ahora de adulto (30+) se me han diagnosticado lesiones en la rodilla causadas por destrucción de una buena porción del cartílago femoral, lo cual ha requerido 2 cirugías en una rodilla y aún faltan quizás 2 más en la otra.

El pronóstico de acuerdo a mi ortopedista es que voy a quedar bien, apto para caminar (lo cual ya era difícil) y quizás hacer un deporte de bajo impacto en las rodillas como bicicleta, natación y correr pero ninguno de estos a nivel profesional ya que el desgaste podría ocurrir nuevamente y requerir muy pronto de más cirugías.

Quizás es un poco prematuro el tema pero me gustaría ir investigando (para cuando haya terminado mi proceso de recuperación) si existe algún arte marcial que puda ser apto para mí, es decir, que pueda ayudarme a mantener una condición física normal no sendetaria y de paso avanzar un poco en temas de defensa personal.

Soy conciente de mi condición, y sé que si sigo las indicaciones de mi médico debería olvidarme de por vida de las artes marciales, tampoco espero competir ni mucho menos estar en algo tipo MMA, sé que se sale de mis capacidades, pero quizás exista por allí algún estilo "suave" que pueda ser apto para mí.

Saludos desde Bogotá, Colombia.

YùnShou
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Re: ¿Arte marcial apta para alguien con lesión en rodillas?

Mensaje por YùnShou » 25 Jul 2017 20:48

En tu situación, es evidente que algunas actividades duras no serían recomendables.
En cambio, el judo, el taijiquan o estilos de karate (Uechi) o wushu que no trabajen posiciones muy bajas (Wing Tsun), tal vez sí podrías practicarlos.
Todo ello con las debidas reservas. No soy médico.
En realidad, mas importante que lo que haces, es cómo lo haces. Buscar una práctica mas relajada, menos rígida, mas suave o con un concepto diferente de "lo duro". Y por supuesto, un profesor que entienda que no todos pueden hacer lo mismo y que un arte marcial, como cualquier otra práctica física debe adaptarse y tener en cuenta las limitaciones de cada uno.
Suerte

AlexVila
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Re: ¿Arte marcial apta para alguien con lesión en rodillas?

Mensaje por AlexVila » 25 Jul 2017 21:51

Yo me lesioné los tendones cruzados de ambas rodillas, interno y externo respectivamente, hace unos 8 años haciendo snowboard. No se trata de una gran lesión, simplemente tendinitis en cierto grado, que seguramente no es una lesión tan seria como la tuya, pero lo suficiente como para causar molestias con casi cualquier actividad.
De todas formas quería compartir contigo que empecé a practicar Wing Chun hace 6 años (un par de años después de la lesión) y nunca he tenido ningún problema, al contrario, con el tiempo puedo afirmar que mis tendones y en general la articulación de la rodilla se han visto reforzados. Creo que esto se debe a la posición de "caballo" que se adopta en Wing Chun, que supone un ejercicio isométrico para la articulación de la rodilla, descargando la tensión de los tendones.

Top Wan
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Re: ¿Arte marcial apta para alguien con lesión en rodillas?

Mensaje por Top Wan » 26 Jul 2017 15:09

Dejo esto por aquí...

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-a ... 89811.html


Lo mejor es acercarte a los gimnasios/salas de entrenamiento de tu zona y comentar tu situación.

mastakilla
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Re: ¿Arte marcial apta para alguien con lesión en rodillas?

Mensaje por mastakilla » 26 Jul 2017 22:56

Gracias a todos por sus respuestas, esa información me es de gran ayuda para iniciar la búsqueda.

Cerca a mi casa hay una academia donde enseñan Choy Li Fut y por lo que pude ver en su página de facebook están iniciando enseñanza en Wing Chun bajo la guía del maestro Donald Mak. Aún no he ido a visitarlos, espero hacerlo en las próximas semanas.

Tuve la oportunidad de comunicarme por medio de e-mail con un maestro Shaolin de España que tiene dos escuelas aquí en Colombia, su nombre es Carlos Álvarez (释延雅 Shi Yan Ya), me dijo que su escuela podía acomodar el entrenamiento a mi condición pero que ese tema debía hablarlo con el Profesor que dirije acá en Bogotá puesto que él (Carlos) vive en Madrid.

Eso es por el momento lo que les puedo hablar, como dije en mi post inicial aún no puedo ingresar a ninguna escuela porque estoy en proceso de recuperación de la última cirugía, espero que en quizás 3-6 meses ya pueda iniciar.

Página de Facebook de la Academia de Choy Li Fut: https://www.facebook.com/academiahuanlong
Página de Facebook de Carlos Álvarez: https://www.facebook.com/shifucarlos.alvarez

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