LOS MUSCULOS SE ABURREN???????????
Moderadores: moderador suplente, admin
LOS MUSCULOS SE ABURREN???????????
ola ,yo realizo un etrenamiento de volumen ,lo ke me gustaria saver es si el musculo no se aburre al seguir este entrenamiento durante mucho tiempo,yo entreno en 50 minutos si me da tiempo y aciendo pesos ke me kuesten k aga entre 68 repeticiones no seria buena idea acer una semana distinta para k el musculo reaccione?¿nose kmentarme busetra esperiencia porfavor
-
- Moderador
- Mensajes: 591
- Registrado: 18 Oct 2003 03:41
Respuesta
No es que el músculo se aburra, sino que se acostumbra.
Sería bueno hacer eso que tu dices, tienes mucha razón. Hay mucha gente que cambia las rutinas semana a semana, otras cada un mes, o por temporadas, etc. Pero el objetivo es el mismo: que el músculo no se acostumbre a la rutina, porque es el paso previo a un estancamiento.
Saludos.
Sería bueno hacer eso que tu dices, tienes mucha razón. Hay mucha gente que cambia las rutinas semana a semana, otras cada un mes, o por temporadas, etc. Pero el objetivo es el mismo: que el músculo no se acostumbre a la rutina, porque es el paso previo a un estancamiento.
Saludos.
-
- Forero Iniciado
- Mensajes: 122
- Registrado: 12 Nov 2003 18:13
- Ubicación: argentina
- Contactar:
hola
hola amigos yo lo que hago para que mis musculos no se acostumbren es cambiar de tipos de ejercicios o una semana hago prcho plano primero y despues inclinado y a la otra hago al rebes o diresctamente cambio algun ejercicio para trabajarlo desde otro angulo y asi voy jugando con mi rutina y por ahora me va bien. espero seguir asi.
saludos y felices fiestas
saludos y felices fiestas