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Que indica.......?

Publicado: 31 Dic 2003 01:30
por Necrote
Que indica una especie de dolor, o como una especie de cansancio de los musculos tratados el dia anterior??

por su atencion, gracias

Publicado: 31 Dic 2003 02:32
por Record.
Imagino que has de ser principiante,

El musculo duele al dia siguiente debido a la liberación del acido láctico principalmente.

Al realizar ejercicio físico de intensidad la mayor parte de la energía necesaria para la contracción del músculo proviene del metabolismo energético de los Hidratos de Carbono; (oxidación de los glúcidos ),
cuando aumentas la intensidad en el musculo que estas trabajando, entonces la energía generada por esos procesos ya no es suficiente
entonces se genera energía a través de la glucosa, pero en carencia de oxígeno (Glucólisis Anaeróbica).


El Acido Láctico es un producto de deshecho de la glucólisis anaeróbica y que por tanto su presencia empieza a ser determinante cuando se mantiene intensidades de trabajo elevadas.

El Acido Láctico se caracteriza por tener un pH muy bajo, por lo que al acumularse, ya sea en el propio músculo o en la sangre, crea un desequilibrio en el pH de la célula o de los líquidos orgánicos y de no ser equilibrado (es otra historia quien lo equilibra), te obligarian a dejar el ejercicio que estes haciendo o a bajar su intensidad

Es por eso que el musculo duele despues de entrenar, pero.....sin dolor no hay recompensa, recuerdalo.

haaaaaa!!

pero no es lo mismo que sobreentrenarse !!! heeeee.!! asi que ten cuidado de eso. :wink:


Un saludo.

Publicado: 31 Dic 2003 04:24
por Invitado
Vale Record , te pasaste..........y si, soy principiante :wink: