Que tabla de ejercicios es mejor??

confusio · Mensaje por **confusio** » 13 Ene 2004 19:18

Hola, yo hago las siguiente tabla de ejercicios:

Lunes: Pecho / Hombro
Martes: Biceps / Triceps
Miercoles: Piernas / Dorsal
Jueves: Hombro / Pecho
Viernes: Triceps / Biceps / Dorsal

Pues bien, queria preguntar si esa tabla esta bien porque estoy pensando en cambiar y hacer un solo ejercicio por dia.
Por ejemplo hacer solo pecho el Lunes pero mas intenso y con mas ejercicios. Luego el martes solo Hombros...
En vez de hacer dos ejercicios por dia.
Que me recomendais?? GRACIAS

MAX MUSCLE · Mensaje por **MAX MUSCLE** » 14 Ene 2004 03:55

Mejor ejercitar 1 músculo por día, como lo tenías pensado hacer.

Saludos.