Ayuda Urgente. Please
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Hola Mi nombre es Miguel, Yo no se ni por donde empezar, lo que pasa es que soy muy delgado, demasiado diria yo, y me gustaria aumentar de peso, osea de masa muscular, no se, creo ke voy a empezar a tomar creatina monohidratada y a ir a l Gym. alguien responda por favor.
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PuroMusculo
- Moderador
- Mensajes: 591
- Registrado: 18 Oct 2003 03:41
Respuesta
Tomar creatina y empezar el gimnasio?? 
Nooo!!!
Lo mejor es que empieces el gimnasio y cambies tu dieta. Con cambiar tu dieta me refiero a dos cosas:
1)Subir considerablemente las calorías que comes en el día.
2)No comer comida basura, chatarra o como te guste llamarla (ya sabés a que me refiero: las hamburguesas con queso, las pizzas, los perros calientes con mostaza, el pastel de queso, el helado, etc).
Saludos.
Nooo!!!
Lo mejor es que empieces el gimnasio y cambies tu dieta. Con cambiar tu dieta me refiero a dos cosas:
1)Subir considerablemente las calorías que comes en el día.
2)No comer comida basura, chatarra o como te guste llamarla (ya sabés a que me refiero: las hamburguesas con queso, las pizzas, los perros calientes con mostaza, el pastel de queso, el helado, etc).
Saludos.
Si vas a empezar
Antes de tomar cualquier sustancia magica q te va a hacer mejorar rapidamente, informate bien pq estas jugando con tu cuerpo.
En un gimnasio lo mas importante es no tener prisa para convertirse en una masa de musculos inmensa, asegurate de q realizas bien todos los ejercicios (es mejor levantar menos pesos pero hacer correctamente los ejercicios), pregunta al monitor todas las veces q haga falta (en la mayoria de los gimnasios no se fijan si estas haciendo una animalada o estas haciendo bien los ejercicios) y procurate una buena dieta hipercalorica para aumentar tu peso.
En un gimnasio lo mas importante es no tener prisa para convertirse en una masa de musculos inmensa, asegurate de q realizas bien todos los ejercicios (es mejor levantar menos pesos pero hacer correctamente los ejercicios), pregunta al monitor todas las veces q haga falta (en la mayoria de los gimnasios no se fijan si estas haciendo una animalada o estas haciendo bien los ejercicios) y procurate una buena dieta hipercalorica para aumentar tu peso.