press tras nuca
Moderadores: moderador suplente, admin
Depende de cómo lo hagas.
Si el banco es el adecuado, no habrá ningún problema
Aveces te da la sensación de que te vas a romper cuando das el máximo, mira que hecho burradas con ese ejercicio ( el mejor para el volumen en el lado medio-anterior, con barra) pero tranquilo, que será difícil por no decir que imposible si lo haces bien que te pase algo.
Si el banco es el adecuado, no habrá ningún problema
Aveces te da la sensación de que te vas a romper cuando das el máximo, mira que hecho burradas con ese ejercicio ( el mejor para el volumen en el lado medio-anterior, con barra) pero tranquilo, que será difícil por no decir que imposible si lo haces bien que te pase algo.
En las muñecas o en la parte inferior de la espalda a lo sumo (ambos casos son sinonimo de ejecuciones que dejan de ser correctas... y se transforman en esos retorcijones que se nos escapan a veces para empujar la barra 
)
Cuida la ejecucion, y eventualmente, podrias asistirte con los cinturones de cuero anchos que rondan los gimnasios a veces, pero ante todo cuida no doblar mucho las muñecas y no arquear la espalda al subir la barra.
Saludos
)Cuida la ejecucion, y eventualmente, podrias asistirte con los cinturones de cuero anchos que rondan los gimnasios a veces, pero ante todo cuida no doblar mucho las muñecas y no arquear la espalda al subir la barra.
Saludos
en primer lugar no
en primer lugar no pero , tambien es depende como ejecutes el ejercicio , manten siempre la espalda apoyada y recta, Bueno XD, sin arkear en la subida , ni heches la cabeza pa lante siempre mirando al frente .