Hola.
Voy al gym desde hace 1 mes para aumentar de volumen , tengo 1 rutina de 3 dias , la hago lunes , martes y miercoles porque no puedo hacerla otro dia ¿ q pasa por esto ? , ¿ conseguire asi aumentar de volumen ?
Espero respuestas.
tres dias
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Se suelen hacer d eesta forma para dejar descansar los músculos de una sesión a otra, pero puedes cambiar los dias siempre que dejes un dia de descanso entre ellos. ¿Si conseguirás volúmen? si sigues una buena dieta alta en carbohidratos y con las proteínas que te toquen (2gr x Kg aprox.) y si la rutina es correcta claro que vas a cojer volúmenel mono escribió:Voy al gym desde hace 1 mes para aumentar de volumen , tengo 1 rutina de 3 dias , la hago lunes , martes y miercoles porque no puedo hacerla otro dia ¿ q pasa por esto ? , ¿ conseguire asi aumentar de volumen ?
