Fotos de los foreros

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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berni17

Mensaje por berni17 » 24 Mar 2004 10:46

ya q estamos alguien podria decirme el % de grasa corporal?

fibra
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Mensaje por fibra » 24 Mar 2004 16:58

muchas gracias Record,siempre va bien que alguien te reconozca el duro trabajo,saludos :wink:

Nicky

Mensaje por Nicky » 24 Mar 2004 19:58

berni17 podrias poner la dirección de donde has sacado esa información, no creo q aya ningun problema en ponerla.

Gracias. :D

berni17

Mensaje por berni17 » 24 Mar 2004 21:45

ok. http://www.portalfitness.com/servicios/foro/ entrais en el foro de ejercicio aerobico y perdida de peso corporal y os leeis el post '' Para ectos, meso y endorformos'' wq esta uno d elos primeros.

fer
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Atkins

Mensaje por fer » 25 Mar 2004 03:17

Dieta de Atkins.

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=10665

PD: Atkins murio pesando 120 kilos.

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KickMuscle
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Mensaje por KickMuscle » 28 Mar 2004 12:46

weno ai va la mia. 16 años y tiempo "musculando" desde octubre 2003

a ver si sale la foto

http://members.msn.com/default.msnw?gui ... ZQOpi5pAtV*
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KickMuscle
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Mensaje por KickMuscle » 28 Mar 2004 16:22

se me olvido. mido 1.80 y peso 74-76 kg

wenooo y en buskaa de volumen estamos... a ver ke pasa dentro de un tiempo jejje
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karapapa

Mensaje por karapapa » 28 Mar 2004 16:23

joder kick, muchos quisieran estar como tu ( incluido yo )

que dieta haces? si puede ser se explicito
y
que ruitna? como entrenas esos abdominales tan curraos?
peso?altura?

Venga tio sigue currandotelo !!!

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Mensaje por KickMuscle » 28 Mar 2004 16:42

mcuhas gracias por el cumplido karapapa, perooo todavia me falta mucho entrenamiento kreo :(

weno te comento lo ke me as preguntado, dietaa no ago si te digo la verda e estado siempre comiendo de todo :silly: y a todas oras.. aora ultimamente intento comer solo 5 veces al dia, y no comer nada de dulces ni de eso como hacia antes.

y de rutinas tan todas las ke he seguido aki en el foro, las puedes mirar. Abdominales cuando mas he mejorado a sido entrenando lunes y jueves 5x20/25 crunches y martes y viernes 5x20/25 elevaciones de pierna acostado,
weno y mucho aerobico (boxeo) y muchos años haciendo surf
Ese es mi entrenamiento practicamente. lo ke si aprovechando una preguntita ligera- es mejor que entrene antes o despues de boxear?
gracias de antemano

1.80 y 74-76 kg
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karapapa

Mensaje por karapapa » 28 Mar 2004 21:57

mi consejo es que entrenes antes las pesas, ya que el aerobico siempre es mejor dejarlo para despues ya que has de estar a tope a la hora de las pesas.
Pues visto tu resultado abdominal, te voy a copiar la forma de entrenarlo.
Venga! :wink:

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Mensaje por bL4cKb0y » 13 Jun 2004 21:58

Jue.... q envidia me dais :oops:

Espero que algun dia yo sea digno de publicar aqui mis fotos, jeje :lol:

Ivan Drago
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Mensaje por Ivan Drago » 14 Jun 2004 02:27

este amigo tiene el mismo fisico que yo por eso la pongo

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Mensaje por WOTAN » 14 Jun 2004 03:43

Hola amigos.Ya publique mi foto,pero el post andara por ahi perdido por otras paginas.La publico aqui de nuevo con todas las demas


http://storage.msn.com/s1pZ8pl_R1n1zGqo ... 0026561019


Saludos :D
(((((((((((((((( NOS VEMOS EN EL VALHALLA ))))))))))))))))

berni17
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Mensaje por berni17 » 14 Jun 2004 12:10

bueno aqui mi foto de ace 1 mes aprox. mido 1,74 y ahora peso 69kg, llevo desde los 15 años entrenando, entre lso 16 -17 estuve 7 meses entrenando en casa pq m operaron y no podia ir asta el gym, y ahora tengo 17 y en julio cumplo los 18.

a ver si funciona, os pongo la direccion del perfil d mi messenger.

http://members.msn.com/default.msnw?gui ... blgv2HLfMG

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Hulk
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Mensaje por Hulk » 14 Jun 2004 13:13

Puedes decirnos cuanto mide el contorno de tu brazo y el contorno del pecho.

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