dosis creatina(MAX MUSCLE PuroMusculo)

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since2002

dosis creatina(MAX MUSCLE PuroMusculo)

Mensaje por since2002 » 18 Feb 2004 13:48

ola compañeros foreros

ya se q me direis q este tema ya se a tratado pero e estado buscando por el foro i no ay nada claro, por eso qiere dejar d una vez claro el tema d la dosis de creatina i el eqivalente en cucharas

primero lo d la dosis creo q ta claro. 3/5 dias 20 gr i 2 meses con 5/10 depende d si entrenas o no.

pero me gustaria q me aclararais lo d las cucharas, yo creo q:
1 cuchara peqeña(cafe/azucar)=5gr
1 cuchara mediana(postre)=10gr
1 cuchara grande(sopera)=15gr

es correcto lo de las cucharas?? muchas gracias por las respuestas.

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