hola, el jamon serrano es algo que me gusta mucho y queria saber si es bueno para culturistas.
espero que respondan.
gracias.
¿es bueno el jamon serrano?
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El jamón serrano es bueno y está bueno . Lastima que el contenido de sodio es bastante elevado y aunque parezca mentira mucha menos grasa que el jamón de york (dulce). Aproximadamente el jamón serrano contoene un 3% de grasa (indice muy bajo) y na alta concentración en proteina. Por lo que es bueno si no estás recortandote, ya que en esta fase buscas secarte y reduces el contenido de sodio de la dieta al máximo. PEro si estás en volumen o mantenimiento es de lo mejorcito que hay, a demás de estar rico de narices.
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