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hola, el jamon serrano es algo que me gusta mucho y queria saber si es bueno para culturistas.
espero que respondan.
gracias.

El jamón serrano es bueno y está bueno . Lastima que el contenido de sodio es bastante elevado y aunque parezca mentira mucha menos grasa que el jamón de york (dulce). Aproximadamente el jamón serrano contoene un 3% de grasa (indice muy bajo) y na alta concentración en proteina. Por lo que es bueno si no estás recortandote, ya que en esta fase buscas secarte y reduces el contenido de sodio de la dieta al máximo. PEro si estás en volumen o mantenimiento es de lo mejorcito que hay, a demás de estar rico de narices.

-Si se quiere coger volumen y masa muscular pero tambien se quiere marcar los abdominales es aconsejable comer de vez en cuando jamon serrano? Es por una duda que tengo.

no es bueno por la gran cantidad de sal que tiene, hace retener liquidos... por lo demás es excelente

-Entonces mejor no lo tomare como yo pensaba pienso que hayimentos mucho mejores para subir limpio, aunque no sepan tan bien pero ya se sabe, LA FAMA CUESTA jejejeje