Hola compañeros.
Me gustaría saber cuanto suele durar un periodo de definición, cual es la mejor epoca para hacerlo, y que precauciones se deben tomar para perder la menor masa posible.
Gracias a todos por vuestro interes y ayuda.
Periodo de definición
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bestrainer
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Re: Periodo de definición
Pedrito25 escribió:Hola compañeros.
Me gustaría saber cuanto suele durar un periodo de definición, cual es la mejor epoca para hacerlo, y que precauciones se deben tomar para perder la menor masa posible.
Gracias a todos por vuestro interes y ayuda.
Uf depende del metabolismo de la persona, yo en mi caso particular empeizo en Mayo, la mejor epoca para hacerlo pues de pende de ti y de cuando quieras estar definido, generalmente suele ser para verano. En cuanto a las precauciones la mas basica tener tu ingesta de proteinas basica para que el cuerpo no recurra a ella, nada de grasas y carbohidratos lo ams bajo posible pero dentro de unos limites ya que si no introduces hidratos en tu dieta aunque sea de definicion el cuerpo reaccionara comiendose lo que le queda, las proteinas.
Un saludo.