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Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Mensaje por Invitado » 10 Mar 2004 16:20

Primero os situare: Tengo 19 años y me acabo de recuperar de una lesion deportiva. Tuve que dejar de practicar deporte (baloncesto) por ella, y despues de un año en el cual me he cuidado poco por no decir nulo estoy deseando quitarme el barrigon de encima.
Mido 1,90 m. de altura y peso 119 kilos (si, muy pasado de peso), actualmente llevo un regimen de 1500 calorias diarias impuesto por una dietista y estoy en el gimnasio 5 dias a la semana, haciendo diariamente 1 hora de aerobicos y despues algo de musculacion.
Necesito que me deis algun consejo sobre productos alimenticios, pastillas,... que me puedan ayudar a bajar de peso y conseguir quedarme con un cuerpo con los musculos bien definidos pero si añadirles demasiado volumen.
Mi fin es situarme en Junio en unos 95 kilos o menos.
Gracias por adelantado.

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