imposible hacer cuerda para triceps

[unix]

pues eso resulta que hace como 2 semanas que acudo a un gimnasio y el ejercicio de cuerda para triceps me es imposible realizarlo cuando llevo 5 lo tengo tan congestionado que no puedo hacer las 4 series de 15 repeticiones todo al contrario que los biceps que los tengo bastante fuertes.
mi pregunta es como puedo fortalezer los triceps para ponder hacer cuerda para triceps gracias

[JET DRAGOON]

Pues amigo, si puedes terminar algunas series con un determinado peso y las ultimas series ya no te es posible, pues te recomiendo bajar el peso:

Si puedes hacer 3 series de 12 repeticiones con 12 Kg.

has las 2 ultimas series con un peso de 8 Kg.