Una duda
Publicado: 23 Ago 2002 18:57
Buenas, mi intencion es es realizar ejercicios de musculacion para mejorar mi fisico, pero por lo que veo hay distintas formas de hacerlo. Algunas personas ganan masa muscular y tienen grandes musculos y pesados, pero otras no ganan apenas masa, sino que lo que hacen es fortalecer la que tienen y conseguir unos musculos muy marcados aunque no muy grandes. Mi deseo es conseguir lo segundo, es decir no aumentar mucho mi musculatura, sino que se me noten mucho los musculos, no se si me entendeis.
Queria que me dierais consejos como consegirlo, ya que no tengo mucha idea. He oido que para ganar masa muscular hay que hacer varias series de ejercicio pero para "marcarlos" hay que hacer sin embargo muchas repeticiones de un ejercicio seguidas. ¿es cierto o estoy equivocado?.
Muchas gracias a todos.
Queria que me dierais consejos como consegirlo, ya que no tengo mucha idea. He oido que para ganar masa muscular hay que hacer varias series de ejercicio pero para "marcarlos" hay que hacer sin embargo muchas repeticiones de un ejercicio seguidas. ¿es cierto o estoy equivocado?.
Muchas gracias a todos.