me pregunta es: ¿si entreno biceps y triceps en la misma sesión y utilizo una superserie, debería hacer todos los ejercicios de estos músculos con superseries?
La duda que se me plantea es que si comienzo con una superserie (1 ejercicios de biceps y 1 ejercicio de triceps), no sería lógico seguir el entrenamiento una vez finalizada esta superserie con 2 ejercicios de biceps y al finalizar estos, seguir con 2 ejercicios de triceps ya que entre el ejercicio de triceps de la superserie y los otros 2 que realizaría depués de los biceps ha pasado mucho tiempo.
Gracias de antemano y espero que se entienda la duda, no se si está muy clara.
Duda sobre diseño de rutina superseries biceps triceps
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Respuesta
Aquí tienes un ejemplo de superserie:
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... php?t=9882
Saludos.
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Saludos.