Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

mensaje sobre todo para principiantes y algunos intermedios
Me gustaria empezar con un grupo por muy reducido q fuera a entrenar y aplicar mis conocimientos de entrenador ya q me acabo de graduar como profesional IFBB, y me gustaria tener ungrupo en el q aplique varias ideas novedosas acerca del culturismo tanto para ganar volumen, y los q tienen buen volumen ganar definicion. Que contesten los que estan interesados, yo los monitorearia por este mismo medio para ver cuales son sus ganancias.

Saludos

A mi me interesaría mucho. Tengo kasi 17 años y llevo un par interesado en esto.pero nunk he conseguido llevar muxo tiempo una rutina ya que me agotaba mentalmente y cambiaba.

yo tmb estoy interesado
toniyi15@hotmail.com

Olvidé mi e-mail, es:
kray96@hotmail.com

A mi ahora mismo me vendria bien una ayudita para cambiar mi rutina.

maverick_j8@hotmail.com

Wnas

Ami tb me vendria bien una ayudita. Mi mail: el_tena@hotmail.com
Saludoss

bien muchachos sigan atentos a este foro que empezamos la otra semana, vamos a esperar a ver si alguien mas se apunta.
Saludos

Yo me apunto tb mi mail es:

yo_8888@hotmail.com

Saludos

me interesa mucho

mi e-mail

cg_gm@hotmail.com

un saludo

Claro que me interesa. Quiero volumen y definicion.
Tengo 35 años, 1.75m y 73kg.
[/url]herihot@msn.com

enga yo tb me apunto: er_tio_pepe@hotmail.com , x si sirve d algo mido 1.71 y peso 70 kg, y mi intencion es coger volumen.

Parece interesante
estoyentrevosotros@hotmail.com

Bueno yo me apunto tambien: casa123@ozu.es si deseas mi msn hazmelo saber.

Personal trainer, podrias decir o resumir las pautas que nos harias seguir.
Venga y haber si es verdad!!

Bueno se cerro la inscripcion. gracias muchachos por la confianza.
Vamos a lo primero. necesito q me den su informacion para hacer una especie de fichas, talla, peso, edad, seria ideal q sepan % grasa corporal y muy importante que me digan cuanto tiempo llevan entrenando y cuales han sido sus avances en este tiempo, q dificultades han tenido y cual es su rutina actual, no me informen su direccion, telefono ni nada de eso, nos comunicaremos por el mail.
Bueno mandenme la informacion que les pido a ferkhleberg@hotmail.com
Y pongame si sus nombres.
Además pongame tambien sus objetivos( no tienen q dar medidas especificas).
Espero q todos tengan msn para poder hablar cuando toque, los que no tienen pues seria bueno que se habran una cuenta en hotmail.

Saludos







P.D. ya no se apunten despues de este mail por favor

nos comunicaremos por el mail

Eso es lo que debe hacer. El foro está para exponer problemas/soluciones/comentarios en público.