Hago estas dos modalidades de Peso muerto

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Faskito

Hago estas dos modalidades de Peso muerto

Mensaje por Faskito » 31 Mar 2004 17:21

Hola, hago peso muerto con las piernas rigidas cuando hago espalda.


En cambio hago peso muerto con piernas dobladas cuando hago piernas .


¿Es correcto esto que hago?

Un saludo :silly:

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Hulk
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Mensaje por Hulk » 31 Mar 2004 19:31

NO!!!!!!!!! es al reves, con piernas rectas trabajas pierna exactamente femoral y con piernas dobladas espalda, porque puedes manejar mucho mas peso.

Invitado

Mensaje por Invitado » 02 Abr 2004 17:02

Un tema, puedo dejar de hacer el peso muerto y trabajar con las X O supermanes las lumbares, es que me da mucho yuyu levantar eso con la espalda baja.

Un abrazo

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Hulk
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Mensaje por Hulk » 02 Abr 2004 18:28

claro que puedes, pero los efectos no seran los mismos.

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