ola keria saber ke opinais de esta rutina para definir, no tengo mucho tiempo por los estudios y eso y bueno aki esta,gracias:
LUNES.
6:00 ------------------------ pecho
7:00 ------------------------ abdominales
7:20 ------------------------ aerobios correr 40 min
MARTES
5:00 -------------------- triceps
6:00 ---------------------abdominles
6:20--------------------- aerobicos 30 min correr
6:50 7:45---------------- natacion
MIERCOLES
6:00 -------------------espalda y piernas
7:00----------------------abdominales
7 20 --------------------arebicos corrrer 40 min
JUEVES
5:00 -------------------- biceps y hombros
6:00 ---------------------abdominles
6:20--------------------- aerobicos 30 min correr
6:50 7:45---------------- natacion
rutnia para definir,opiniones gracias!!
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