Epoca de definición

[Invitado]

Hola pues como ya se acerca la epoca de definición me preguntaba si en ese periodo de tiempo un mes o mes y medio, te olvidas de las pesas y haces solo ejercicios aerobicos o por el contrario tambien haces tu entrenamiento habitual y ademas añades aerobicos?¿ gracias y un saludo

[Invitado]

Hola, no debes descuidar tu entrenamiento con pesas, hazlo como hasta ahora o si kieres tambien puedes hacer mas repeticiones con un poco menos de peso y acortando los descansos entre series para kemar mas grasa y despues de las pesas haz un rato de aerobicos, pero recuerda siempre ke como ya se ha dicho muchas veces la base de la definicion siempre es la dieta.
Suerte .

[Marko]

Acabo de contestar en el post de Record sobre la definición, creo que mi respuesta sería más útil en este post que en de Record

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... 6109#86109