Hola vi la lista de la tabla de alimentos con sus proteinas etc, de los alimentos publicada y la verdad en algunas cifras me da distinto a una que yo tenia quizas este mal la mia, pero mi pregunta es la siguiente? cual a su entender es mejor proteina para alguien que hace musculacion consumir y que tenga menos grasa de los pescados:
Los paso a nombrar:
atun en lata(al natural)
sardina en lata(al natural)
merluza
Y mi ultima pregunta es la siguiente¿es cierto que el atun y la sardina en lata al natrual tiene casi la misma proporcion de grasa que el pollo?
Porque viendo la lista me da eso, si es asi es bueno para seguir consumiendolo como para mi dieta no? ya que de proteinas en porcentaje estan casi igual y de precio es mas combeniente
Les agradeceria mucho sus respuestas
gracias
¿cual es la mejor proteina de los pescados?
Moderadores: moderador suplente, admin