Flexiones
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Flexiones
Hola soy novatillo en esto y tal y me gustaria saber si es bueno hacer flexiones todos los dias y que musculos ejercito con este ejercicio. gracias
Las flexiones exigen sobre todo triceps y pectoral, pero tambien intervienen otros grupos, por ejemplo un poco el deltoide anterior. En cuanto a lo de hacerlo todos los dias.... pues hombre, dependerá de cuantas flexiones hagas, de si además haces otro tipo de entrenamiento,... no se, de todas formas yo no lo haría todos los días (esto como norma general, para cualquier músculo)
Un saludo
Un saludo
ejercitas los pectorales,los triceps,y los deltoides anteriores,pero si lo que pretendes es subir volumen no creo que lo consigas solo con flexiones,ya que para volumen deverias hacer series con pocas repeticiones,y no se tu pero yo puedo llegar hacer 80 flexiones del tiron,de todas formas si estas decidido a hacerlas hazlas como maximo tres veces a la semana,saludos