rebajar es mas importante que aumentar ?

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Chuly
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rebajar es mas importante que aumentar ?

Mensaje por Chuly » 08 May 2004 21:36

Hola a todos! :)

Me gustaria saber una cosa. Bueno cuando se habla de peso se le da mas enfasis al sobre peso y como rebajar :( pero rara a la vez se toca el tema de bajo paso (lo mio :cry: ) y segun he escuchado que lo mas normal en rebajar es una libra por semana y media, ahora quisiera saber :roll: ¿Cuanto seria lo normal aumentar de peso en dos meses? y ¿ que dieta deberia de llevar? me refiero a cuales serian las comidas mas adecuadas que me hagan aumentar de peso en poquito tiempo. Y la ultima duda es ¿Cuanto es el tiempo adecuado que se debe esperar despues de comer para hacer ejercicios? :-? GRACIAS! :D

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