Que desarroyas haciendo este ejercicio?

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Venoso
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Que desarroyas haciendo este ejercicio?

Mensaje por Venoso » 20 May 2004 17:14

Hola a la sala: tengo una duda , y no tengo mucha idea de este ejercicio, el ejercicio llamado (no se) ,que con una mancuerna a cada lado levantas creo que los hombros interpretando como si dirías (no sé),
con este ejercicio que musculo trabajas ?
haber si alguien me puede informar.

saludos!!
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er_koko
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Mensaje por er_koko » 20 May 2004 18:17

a ver si es asi.....depie, una mancuerna de mucho peso en cada mano, y lo unico que haces es elevar los hombros, con el brazo muerto, no??

este ejercicio es para el trapecio.
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Venoso
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Mensaje por Venoso » 20 May 2004 19:55

Si ese es ,pero el trapecio es el deltoides no? la forma de hacer el ejercicio es como si gesticularias con los hombros diciendo ( no sé).
Como diciendo no tengo ni idea machoooooo!! :D

saludos!!!
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er_koko
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Mensaje por er_koko » 20 May 2004 20:20

el deltoide es el deltoide y el trapecio es el trapecio.

el deltoide es el que esta arriba del todo del brazo, y el trapecio es el que ves que va desde el cuello y hace la caida del hombro......no se si me expliko bien, jeje
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fibra
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Mensaje por fibra » 20 May 2004 20:59

el nombre del ejercicio es encojimiento,saludos :wink:

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Mensaje por MUSCULO PURO » 21 May 2004 00:24

Es como dice er_koko, mirate con la ayuda de dos espejos la espalda, los trapecios son los musculos que estan justo debajo del cuello, tira los hombros hacia atras mientras te ves para que los notes.
No te confundas, no soy puro musculo soy MUSCULO PURO

Venoso
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RE:

Mensaje por Venoso » 21 May 2004 01:06

Recibido ahora ya entiendo er_koko

saludos y gracias por las contestaciones !!
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Rul
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Mensaje por Rul » 23 May 2004 10:02

Por cierto, creeis q se puede trabajar mejor el trapecio haciendo los encojimientos con la maquina de gemelos de pie?,yo lo he probado y realmente se puede llegar a notar el quemazon,el pro q tiene es q los antebrazos no tienen q aguantar el peso de las mancuernas y puedes llevar mas lejos el ejercicio,q creeis vosotros puede ser un buen ejercicio?Un saludo.

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Hulk
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Mensaje por Hulk » 23 May 2004 13:33

Yo lo hago encogimientos con barra, de esta manera puedes cargar mucho mas peso.

Venoso
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re:

Mensaje por Venoso » 23 May 2004 15:07

hola hulk así se llaman hulk encogimientos.Esa era el nombre que yo preguntaba.



saludos!!
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press120
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Mensaje por press120 » 24 May 2004 15:00

el ejercico se llama "encogimientos" y es para trapecio,nada tiene que ver el deltoides con el trapecio.saludos.

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