Tiempo de ejecución

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Moreno___19
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Tiempo de ejecución

Mensaje por Moreno___19 » 20 May 2004 21:42

Hola, pues queria saber si al hacer aerobios puedo estar más de 25 minutos en la cinta.. Yo suelo estar ese tiempo corriendo (25 min) pero me gustaria quemar más grasa.. Hasta cuanto tiempo puedo estar haciendo cinta? Me han dicho que como poder estar, puedo estar unos 45 minutos máximo, pero si estoy 45 minutos, estoy quemando grasa o peor, estoy quemando musculo? Mi intención es querer quemar más grasa ya que veo que con 25 minutos no quemo la que me gustaria, muchas gracias...

er_koko
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Mensaje por er_koko » 20 May 2004 22:34

si no me equivoco, y segun leí en otro post por aqui, a hasta 20 minutos quemas el glucogeno de los musculos, a partir de ahi es cuando empiezas a quemar grasa, y se puede llegar asta 45 minutos, despues ya se puede empezar a quemar musculo.

creo que era asi, pero no estoy muy seguro, a ver si alguien que lo tenga mas claro nos saca de dudas :wink:
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