Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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yeye
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Mensaje
por yeye » 24 May 2004 01:35
hola bueno lo k pasa es que estoy haciendo volumen para pechoy ya voy pa dos meses haciendo volumen cuanto debo durar haciendo volumen lo k kiero es lograr tener un pecho notable y quiero saber cuanto tiempo durar para comenzar a definir tengo 16 años
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Carlosm
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Mensaje
por Carlosm » 24 May 2004 15:40
yo tengo tu misma edad llevo unos 7 meses en el gim y llevo haciendo volumen unos 3 o 4 meses y lo he notado bastante sobre todo en biceps,tripces,y pecho
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Mensaje
por . » 24 May 2004 16:11
No hay ninguno tiempo específico para dejar de hacer volumen. Simplemente cuando tu veas que has logrado la masa muscular que quieres, dejas de hacer volumen.