Duda sobre mi nueva rutina de volumen!!!!!

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car_driver
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Duda sobre mi nueva rutina de volumen!!!!!

Mensaje por car_driver » 26 May 2004 14:52

Hola a todos, queria saber si mi nueva rutina es aconsejable para volumen o que cambiariais, ya que se podria hacer en 3 dias, pero la prefiero de 4 dias, nose si esto puede influir en algo, mi rutina es :

-LUNES:
Pecho(4)
Abdominales

-MARTES:
Biceps(3)
Antebrazo(2)

-MIERCOLES: descanso

-JUEVES:
Espalda:(3)
Triceps:(3)
abdominales

-VIERNES:
Hombos:(3)
Antebrazo(2)

Gracias y saludos.

djmax
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Mensaje por djmax » 26 May 2004 14:58

No incluyes Piernas en tu rutina???
Yo pondria piernas el viernes junto con el Hombro, por lo demas, en mi opinion esta bien, pero el antebrazo no hace falta q le dediques tanto tiempo, piensa q de por si se entrena diariamente con los otros grupos musculares.

Saludos.

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car_driver
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Mensaje por car_driver » 26 May 2004 15:19

OK, gracias djmax, no tenia pensado hacer piernas, pero esque como hago el gym en mi casa solo puedo hacer sentadillas y gemelos, pero de todas formas pondre piernas el viernes y quitare el antebrazo.

Gracias.

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