kreo ke es un mito regular en los gymnasios ke alguna vez alguien nos ha dicho ke no hay komo trabajar pecho y abdominales el mismo dia por ke la sangre se baja o algo asi kierosaber si es cierto esopor k no hacer abdomen cuando se trabaja pecho?
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por k no hacer abdomen cuando se trabaja pecho?
kreo ke es un mito regular en los gymnasios ke alguna vez alguien nos ha dicho ke no hay komo trabajar pecho y abdominales el mismo dia por ke la sangre se baja o algo asi kierosaber si es cierto eso
Como tú dices, eso es un mito, los abdominales son músculos muy resistentes y los puedes trabajar todos los días.
Yo practiqué boxeo durante 7 años y todos los días hacia 10 series de 25 repeticiones, ahora hace años que practico culturismo y por ej, los lunes trabajo el pecho y hago 4 x 25 de abdominales superiores, inferiores y oblicuos. Con respecto a la sangre se dirige y redirige hacia todo el cuerpo. Lo que si es verdad es que por ej: si quieres trabajar a full tus hombros, debes hacer un ejercicio que aisle los hombros (ocea que la sangre se dirija hacia los hombros) y luego un movimiento de combinacion.
Ej, vuelos laterales (mov. de aislamiento)
levantamiento detrás del cuello (movimiento de combinación)
Para los abdominales
levantamiento de rodillas colgado en una barra (mov. de aislamiento)
crunch (mov. de combinación)
buena suerte
saludos