DUDA sobre aerobicos

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EL_ARES
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DUDA sobre aerobicos

Mensaje por EL_ARES » 30 May 2004 21:26

Si hago aerobicos una hora durante el dia de esta forma repartidos:

20 minutos corriendo
20 minutos de bici
20 minutos de remo

todos ellos sewidos sin descanso, notare mejores resultados que si hago una hora del mismo ejercicio???

~Pablo~
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Mensaje por ~Pablo~ » 31 May 2004 02:15

Es sencillo si corres , Saltas , remas y pedaleas 60 min x 4 dias semanales gastaras un total de "X" calorias aqui ejercitaras el mismo Musculo semanal.

Si varias sin descanso esos ejercicios = mente Gastaras "X" calorias pero ejercitaras mas musculos diario.

Resumieniendo las 2 formas de ejercitarse son = y como un buen sabio dice en la variedad esta el gusto :D .

Un saludo.
Pablo

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