He estado viendo la aportacion de hulk sobre como aumentar el pectoral y quisiera saber como aumentar la parte inferior y el ancho del pectoral....Y TAMBIEN SI LOS BICEPS INFLUYEN AL ACER LOS EJERCICIOS DE BANCOS...
MUCHAS GRACIAS
PREGUNTA PARA MAX,HULK.....
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MAX MUSCLE
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Hola Fernan. Para la parte inferior del pectoral, vienen muy bien ejercicios como Press Declinado y Fondos en paralelas, aunque en algunos casos el Press de Banca desarrolla lo suficiente esa regiòn inferior, depende de la genètica preestablecida del pectoral de cada quièn.
Y para ensanchar el pectoral, ejercicios como aperturas con mancuernas (se podrìa considerar equivalente a las dominadas de Espalda) otorgan esa amplitud pectoral, y el pullovers aumenta la caja toràxica. En algunos casos los distintos presses (horizontal, inclinado) son suficientes para engrosar el pectoral y darles anchura.
Saludos.
Y para ensanchar el pectoral, ejercicios como aperturas con mancuernas (se podrìa considerar equivalente a las dominadas de Espalda) otorgan esa amplitud pectoral, y el pullovers aumenta la caja toràxica. En algunos casos los distintos presses (horizontal, inclinado) son suficientes para engrosar el pectoral y darles anchura.
Saludos.
