Hola a todos.
Tengo un pequeño problema..
Llevo ya un tiempo en un gimnasio de mi ciudad, casi un año.
Port motivos personales me es imposible ahora ir al gimnasio, y tengo miedo de perder masa muscular.
¿Me podríais facilitar alguna web donde vengan tablas de ejercicios para hacer en casa? Poseo unas mancuernas, asi que musculos como biceps, triceps, gemelos etc, los tengo solucionados, pero siempre habrá musculos que no los pueda ejercitar. Por eso necesito algunas tablas.
Muchas gracias de antemano
Necesito tablas de entrenamiento
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