Alguien sabe ejercicios para esta zona...?

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
Loading
Forero Amateur
Forero Amateur
Mensajes: 48
Registrado: 12 Jun 2004 18:27

Alguien sabe ejercicios para esta zona...?

Mensaje por Loading » 06 Jul 2004 00:32

Hola gente, bueno os comento una dudilla para ver si ahi solucion. Hay ejercicios especificos, o que ayuden al crecimiento de lo que es la parte interior de la espalda ( lease donde la columna vertebral) es que ahi tengo un pequeño hueco que no veo que se acabe de rellenar. Saludos
"Nos da toda una vida de ventaja, pues sabe que al final saldrá triunfante"

Endorfina
Forero Iniciado
Forero Iniciado
Mensajes: 92
Registrado: 24 May 2004 17:20
Ubicación: Fuerteventura

Mensaje por Endorfina » 06 Jul 2004 10:39

hola loading, mira para darle volumen a esa parte de la espalda estan todos los ejercicios de remos (remo horizontal, remo en barra T, remo con mancuernas/polea...). Normalmente se suelen poner 2 jalones y 2 remos en las rutinas d espalda pero si ya tienes suficiente anchura de espalda podrias menter dominadas y luego 3 remos, para trabajar bien esa parte. Recuerda que para que aumente de volumen solo debes entrenar la espalda una vez a la semana. Suerte

Loading
Forero Amateur
Forero Amateur
Mensajes: 48
Registrado: 12 Jun 2004 18:27

Mensaje por Loading » 06 Jul 2004 19:04

Gracias endorfina, una ayuda siempre es bien recibida y sobre todo si es gran interes. Saludos y un abrazo compañero
"Nos da toda una vida de ventaja, pues sabe que al final saldrá triunfante"

Endorfina
Forero Iniciado
Forero Iniciado
Mensajes: 92
Registrado: 24 May 2004 17:20
Ubicación: Fuerteventura

Mensaje por Endorfina » 06 Jul 2004 19:16

d nada colega para eso stamos :D . X cierto otro ejercicio que probablemente t interese: http://estadium.ya.com/eltirant2001/eje ... ckdeck.htm . Saludoos

Responder